mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

«تأكد لصحتك» نموذج عملي في المملكة يعيد تعريف العلاقة بين الفرد والخدمة
صحة

في اليوم الوطني السعودي.. «تأكد لصحتك» نموذج عملي في المملكة يعيد تعريف العلاقة بين الفرد والخدمة الصحية

رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

أغذية غنية بالأوميغا 3
رشاقة وتغذية

بعيداً عن الأسماك.. أغذية غنية بالأوميغا 3 عليكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي

الأكثر مشاهدة

الأحدث

امرأة تعاني من اضطرابات النوم- المصدر: Pexels by Cottonbro studio
صحة

قلة النوم ومرض السكري: صلة وثيقة وفق دراسة علمية

سيدة تتناول عسل الشفلح Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد عسل الشفلح على قدر من الأهمية.. اكتشفيها

تجربتي في إزالة دهون الكبد رائعة تستحق المتابعة Image By Freepik
صحة

تجربتي في إزالة دهون الكبد جيدة تستحق المتابعة

تناوُل وجبة سحور متوازنة يجعل الصيام من دون مشقة
رشاقة وتغذية

فيديو.. اختصاصية تغذية: تناوُل وجبة سحور متوازنة يجعل الصيام من دون مشقة

فوائد ومضار خل التفاح
رشاقة وتغذية

خل التفاح بين الفوائد والمضار.. اختصاصية تغذية تشرح

فوائد المشي عديدة
رشاقة وتغذية

فوائد المشي قبل الإفطار لا تقدر بثمن وفق اختصاصية

الترطيب مهم للصيام الصحي - المصدرfreepik
صحة

الصيام وتجديد الخلايا.. دراسات حديثة توضح

رهام شمس الدين
رشاقة وتغذية

في برنامج "ورد وطيب" اختصاصية التغذية رهام شمس الدين: لا تحددوا نسبة السعرات الحرارية في رمضان

امرأة تشعر بحرقة في المعدة
صحة

كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟

امرأة تعتمد استراتيجيات لتحسين عادات تناول الطعام Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إستراتيجيات لتحسين عادات تناول الطعام وفق اختصاصية

تجربتي مع سرطان الغدد الليمفاوية
صحة

تجربتي مع سرطان الغدد الليمفاوية

الحِرف اليدوية ملاذ لتصفية الذهن
صحة

الحِرف اليدوية ملاذ لتصفية الذهن ووسيلة للشفاء النفسي

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026