النجمة العالمية غوينيث بالترو فتحت قلبها لجمهورها، وتحدثت معهم عبر خاصية القصص على حسابها الرسمي بإنستغرام، خلال جلسة أجوبة وأسئلة، عن رحلتها الصحية الطويلة مع القلق والاضطرابات النفسية، كاشفة عن أساليب بسيطة تساعدها على التخفيف من التوتر، وسط حياة مليئة بالضغوط والعمل تحت الأضواء.
الممثلة الأميركية غوينيث بالترو، البالغة من العمر 53 عامًا، قدمت نصائحها الشخصية للتعامل مع القلق، وخلال الجلسة، أجابت بالترو على أسئلة متابعيها حول التمارين الرياضية والتمثيل، كما استرجعت إحدى ذكرياتها المفضلة مع مصمم الأزياء الإيطالي الراحل فالنتينو غارافاني، قبل أن تتوقف عند سؤال مباشر: "كيف تتعاملين مع القلق؟".
وقالت بالترو إن القلق جزء لا يمكنها تفاديه بالكامل، لكنها تحاول احتواءه بوسائل بسيطة، وأوضحت: "لا أستطيع تجنب القلق تمامًا، لكنني أحاول تهدئته بتذكّر الأشياء التي أشعر بالامتنان لها، والتنفس العميق، والمشي، والصراخ في الشجر أحيانًا، وهذا الأمر يساعدني جدًا، وأحرص دائمًا على أن أكون لطيفة مع نفسي".
وتحدثت بالترو عن صحتها النفسية عندما سُئلت عن كيفية تجنب الإرهاق والإفراط في العمل، وردت: "لم أتجنب أيًّا منهما، أنا مُرهَقة وأعمل أكثر من اللازم، لكنني أحاول هذا العام أن أتحسن قليلًا، وأن أعطي أولوية للنوم ووضع حدود واضحة بين العمل والراحة، وما زال أمامي الكثير لأتعلمه".
وأشارت إلى أن حياتها الطويلة تحت الأضواء كان لها أثر واضح على جهازها العصبي، قائلة: "عشت حياة مكشوفة للغاية في العلن لفترة طويلة جدًا. عندما تكون تحت رحمة آراء الناس يصبح الأمر مرهقًا، خصوصًا إذا كنت شخصًا حساسًا".
وأكدت بالترو أنها تعمل حاليًا على تحسين صحتها النفسية بمساعدة معالجين متخصصين، من بينهم مختص في تنظيم الجهاز العصبي، إلى جانب الدعم الذي تتلقاه من عائلتها وأطفالها وزوجها.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن التعامل مع القلق عملية متعددة الأبعاد، تجمع بين الجوانب الجسدية والنفسية والعاطفية، إضافة إلى تأثير الحياة العامة والشهرة المستمرة.
غوينيث بالترو تحاول التعايش مع القلق
Gwyneth Paltrow Gives Her Advice for Managing Anxiety: ‘Shouting at the Bushes (It Helps)’ https://t.co/BnyIs4MYpQ
— People (@people) January 22, 2026
الممثلة الأميركية غوينيث بالترو، البالغة من العمر 53 عامًا، قدمت نصائحها الشخصية للتعامل مع القلق، وخلال الجلسة، أجابت بالترو على أسئلة متابعيها حول التمارين الرياضية والتمثيل، كما استرجعت إحدى ذكرياتها المفضلة مع مصمم الأزياء الإيطالي الراحل فالنتينو غارافاني، قبل أن تتوقف عند سؤال مباشر: "كيف تتعاملين مع القلق؟".
وقالت بالترو إن القلق جزء لا يمكنها تفاديه بالكامل، لكنها تحاول احتواءه بوسائل بسيطة، وأوضحت: "لا أستطيع تجنب القلق تمامًا، لكنني أحاول تهدئته بتذكّر الأشياء التي أشعر بالامتنان لها، والتنفس العميق، والمشي، والصراخ في الشجر أحيانًا، وهذا الأمر يساعدني جدًا، وأحرص دائمًا على أن أكون لطيفة مع نفسي".
وتحدثت بالترو عن صحتها النفسية عندما سُئلت عن كيفية تجنب الإرهاق والإفراط في العمل، وردت: "لم أتجنب أيًّا منهما، أنا مُرهَقة وأعمل أكثر من اللازم، لكنني أحاول هذا العام أن أتحسن قليلًا، وأن أعطي أولوية للنوم ووضع حدود واضحة بين العمل والراحة، وما زال أمامي الكثير لأتعلمه".
غوينيث بالترو واضطراب نقص الانتباه
سبق أن تحدثت بالترو في نوفمبر 2025، خلال إحدى حلقات بودكاست The Goop Podcast، عن اعتقادها بأنها تعاني بدرجة بسيطة من اضطراب نقص الانتباه، مشيرة إلى أن ذلك يجعلها مشتتة وسريعة التأثر بمصادر الضغط المختلفة.وأشارت إلى أن حياتها الطويلة تحت الأضواء كان لها أثر واضح على جهازها العصبي، قائلة: "عشت حياة مكشوفة للغاية في العلن لفترة طويلة جدًا. عندما تكون تحت رحمة آراء الناس يصبح الأمر مرهقًا، خصوصًا إذا كنت شخصًا حساسًا".
وأكدت بالترو أنها تعمل حاليًا على تحسين صحتها النفسية بمساعدة معالجين متخصصين، من بينهم مختص في تنظيم الجهاز العصبي، إلى جانب الدعم الذي تتلقاه من عائلتها وأطفالها وزوجها.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن التعامل مع القلق عملية متعددة الأبعاد، تجمع بين الجوانب الجسدية والنفسية والعاطفية، إضافة إلى تأثير الحياة العامة والشهرة المستمرة.
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا "إنستغرام سيدتي".
وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا "تيك توك سيدتي".
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر "تويتر" "سيدتي فن".
