mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

سيدة تمارس تمارين منزلية لحرق 500 سعرة حرارية يومياً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين منزلية لحرق 500 سعرة حرارية يومياً

تجربتي مع تمارين القفز بالحبل لتحسين لياقتي Image by marymarkevich on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين القفز بالحبل لتحسين لياقتي بطريقة ممتعة وسهلة

سيدة تمارس الرياضة الصباحية
رشاقة وتغذية

فوائد التمارين الرياضية الصباحية.. كيف تبدئين بها لدمجها في روتينكِ اليومي؟

طلب المساعدة النفسية Image By Freepik
صحة

متى يجب أن تطلبي المساعدة النفسية؟ علامات لا تتجاهلينها وفق علم النفس

سيدة تُمارس تمارين فعّالة لتخسيس البطن والأرداف في البيت Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين فعّالة لتخسيس البطن والأرداف في البيت

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة أحدثت فارقاً حقيقياً في جسمي

تجربتي في استخدام تطبيقات تتبع الصحة إيجابية ومفيدة Image by rawpixel.com on Freepik
صحة

تجربتي في استخدام تطبيقات تتبع الصحة حمتني من المخاطر

سيدة تعاني من التهاب الحلق
صحة

التهاب الحلق في الصيف: مأكولات مفيدة وأخرى يجب تجنّبها للتعافي السريع وفق طبيبة

أهم العوامل المؤثرة في ظهور الشيخوخة المبكرة هو النظام الغذائي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حمية غذائية تحميكِ من الترهل والتجاعيد وفق طبيبة

رجيم يساعدكِ على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف Image By Freepik
رشاقة وتغذية

رجيم للعروس لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف

تحديات الشيخوخة والوقاية الممكنة
صحة

تحديات الشيخوخة والوقاية الممكنة.. نصائح وإرشادات علمية

مصادر السيلينيوم عديدة
صحة

فوائد السيلينيوم للنساء ومصادره لا يجب إهمالها أبداً

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026