mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

الدهون الصحية دليل شامل لحماية القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

الدهون الصحية: دليل شامل لحماية القلب وتعزيز الصحة مع اختصاصية

أهم الاطعمة والمغذّيات لتعزيز الميلاتونين- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف يعزّز نمط الحياة والأطعمة هرمون الميلاتونين في الجسم

فوائد شرب خل التفاح مع الماء لصحة الجسم وتحسين الهضم - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد شرب خل التفاح مع الماء لصحة الجسم وتحسين الهضم وإنقاص الوزن وفق طبيبة

كيف تحمين نفسكِ من ضعف المناعة بطرق طبيعية؟ - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تحمين نفسكِ من ضعف المناعة بطرق طبيعية؟ اختصاصية تغذية تجيب

كيف تحمين نفسكِ من مشاكل الهضم والانتفاخ؟ المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تحمين نفسكِ من مشاكل الهضم والانتفاخ؟ طرق فعّالة مع اختصاصية تغذية

الفيتامينات هي نوع من المغذيات الدقيقة- المصدر Image by wirestock on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تحمين نفسكِ من نقص الفيتامينات؟ من خلال التغذية المتوازنة ونمط الحياة الصحي

سيدة الأعمال السودانية زينة عبدالله وأطفالها - تصوير | جيريمي زيسينغر Jeremy Zaessinger - التاريخ | نوفمبر 2023 - العدد | 2219
صحة

من يزرع الطمأنينة في الأوقات الصعبة.. الأمّ المصدر الأكبر للصبر والقوَّة

رجيم متوازن للحصول على جسم صحي بعد انتهاء فترة العيد
رشاقة وتغذية

رجيم متوازن للحصول على جسم صحي بعد انتهاء فترة العيد.. التزمي به وفق اختصاصية تغذية

كيف تحمي نفسكِ من ضعف المناعة بطرق طبيعية؟ المصدر Image By Freeik
رشاقة وتغذية

كيف تحمين نفسكِ من ضعف المناعة بطرق طبيعية؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

العودة العملية المتدرّجة الى الروتين الصحي بعد رمضان- المصدر Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

العودة إلى الروتين الصحي بعد رمضان.. دليل شامل لإستعادة التوازن الغذائي والجسدي

(مصدر الصورة: fstop123 / Getty Images)
صحة

تنمية الحس التطوعي في رمضان.. قيمة العطاء ومساعدة الآخرين

نصائح للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي في عيد الفطر 2026- مصدر الصورة: Freepik by wayhomestudio
رشاقة وتغذية

نصائح للوقاية من اضطرابات الهضم في عيد الفطر: دليل شامل لصحة الجهاز الهضمي وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026