mena-gmtdmp

#آلام الرقبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

صرير الأسنان مشكلة خطيرة على الصحة
الصحة العامة

أسباب صرير الأسنان لدى الكثيرين والصدمة ما يفعله بالوجه

امرأة تفحص رقبتها لدى طبيبة - المصدر freepik
الصحة العامة

أسباب الشد العضلي في الرقبة والكتف وطرق التعامل معه

يعاني الكثيرون من أوجاع الظهر أثناء الجلوس على المكتب- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

فيديو.. تمارين على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف

امرأة تعاني من آلام في الظهر
الصحة العامة

اكتشفي الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات

الوتاب قد يحتاج إلى تدخل طبي
الصحة العامة

أعراض مرض الوتاب وطرق علاجه.. بالتفاصيل

تساعد بعض التمارين في الحفاظ على عضلات الرقبة والكتف- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

تمارين المكتب لتقوية عضلات الرقبة والكتف

كيف تتعامل مع أوجاع الجسم أثناء القيادة؟
سيارات

 أوجاع الجسم أثناء قيادة السيارة..كيف تتعامل معها؟

تساعد بعض التمارين على الحفاظ على صحة العمود الفقري- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

تمارين سهلة على المكتب لتقوية العمود الفقري

آلام الرقبة (المصدر: pexels)
الصحة العامة

أعراض آلام الرقبة وطرق علاجها.. ونصائح للتخفيف منها

الجلوس بطريقة صحيحة يقي من آلام الظهر والعضلات «مصدر الصورة: موقع freepik»
الصحة العامة

الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب

آلام الرقبة المزمنة.. الأسباب والعلاج بالترددات الحرارية
الصحة العامة

آلام الرقبة المزمنة.. الأسباب والعلاج بالترددات الحرارية

الانحناء للأمام أثناء الجلوس على المكتب يضر بشكل بالغ بصحة العمود الفقري (المصدر: Adobe.Stock)
الصحة العامة

4 طرق خاطئة للجلوس تُدمر صحة العمود الفقري.. عدّليها فوراً

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025