mena-gmtdmp

#آلام الرقبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

تجربتي مع التقليل من وقت الشاشات - المصدر Image by stockking on Freepik
صحة

تجربتي مع التقليل من وقت الشاشات وأثرها الإيجابي في حياتي

صورة لأطفال يمسكون بالجوال بين أيديهم
أطفال ومراهقون

متلازمة الرقبة النصية عند الأطفال وعلاقتها باستخدام الجوال

صرير الأسنان مشكلة خطيرة على الصحة
صحة

أسباب صرير الأسنان لدى الكثيرين والصدمة ما يفعله بالوجه

امرأة تفحص رقبتها لدى طبيبة - المصدر freepik
صحة

أسباب الشد العضلي في الرقبة والكتف وطرق التعامل معه

يعاني الكثيرون من أوجاع الظهر أثناء الجلوس على المكتب- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

فيديو.. تمارين على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف

امرأة تعاني من آلام في الظهر
صحة

اكتشفي الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات

الوتاب قد يحتاج إلى تدخل طبي
صحة

أعراض مرض الوتاب وطرق علاجه.. بالتفاصيل

تساعد بعض التمارين في الحفاظ على عضلات الرقبة والكتف- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

تمارين المكتب لتقوية عضلات الرقبة والكتف

كيف تتعامل مع أوجاع الجسم أثناء القيادة؟
تكنولوجيا

 أوجاع الجسم أثناء قيادة السيارة..كيف تتعامل معها؟

تساعد بعض التمارين على الحفاظ على صحة العمود الفقري- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

تمارين سهلة على المكتب لتقوية العمود الفقري

آلام الرقبة (المصدر: pexels)
صحة

أعراض آلام الرقبة وطرق علاجها.. ونصائح للتخفيف منها

الجلوس بطريقة صحيحة يقي من آلام الظهر والعضلات «مصدر الصورة: موقع freepik»
صحة

الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026