mena-gmtdmp

#آلام الظهر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

صورة لحامل تمشي في الهواء الطلق
الحمل والولادة

للحامل: حركات وأطعمة ومشروبات وأماكن عليك تجنبها للحفاظ على نمو الجنين

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة أحدثت فارقاً حقيقياً في جسمي

امرأة تعاني من الديسك وتتعالج طبيعياً
الصحة العامة

علاجات غير جراحية لتخفيف الألم واستعادة العافية والصحة

صورة لطبيبة وحامل
الحمل والولادة

حمل التوأم.. بين الفرحة المضاعفة والمسموح والممنوع

صورة لطبيبة تفحص طفلة
صحة الطفل

أسباب آلام الجانب الأيمن من الظهر عند الأطفال

متابعة التطبيقات الرقمية
الحمل والولادة

كيف يمكن للأمهات الاستفادة من التطبيقات الرقمية للحفاظ على صحة حملهن؟

أفضل التمارين للتخلص من آلام الظهر وتحسين استقامة الجسم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للتخلص من آلام الظهر وتحسين استقامة الجسم

صورة لطبيبة تفحص طفلة
صحة الطفل

أسباب ألم الظهر عند الأطفال.. ومتى يجب القلق؟

صورة لمولود جديد
الحمل والولادة

دليلك لما تحتاجين معرفته عن طرق الولادة الطبيعية والقيصرية.. ومتى يُصيبكِ القلق؟

من المهم إدراج تمارين الفاكيوم ضمن روتينكِ للياقة البدنية Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين الفاكيوم للحصول على عضلات بطن مشدودة ومسطّحة

تختلف طريقة علاج الظهر المنحني من حالة لأخرى- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين استقامة الظهر مهمة جداً فواظبي عليها وفق اختصاصية

صورة لحامل في بدايات الشهر التاسع
الحمل والولادة

7 نقاط تحوي كل ما تحتاجين معرفته عن الولادة الطبيعية والقيصرية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025