mena-gmtdmp

#أسرار النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

سيدة تقوم بحركات تمدّد بسيطة قبل النوم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل

صورة طفل نائم على كتفي والده
مولودك

كيف تساعدين طفلك على النوم بهدوء؟ من عمر 3 وحتى 12 شهراً؟

النوم في غرفة شديدة البرودة يؤثر في جودة النوم -المصدر: freepik
صحة

لن تصدقي ما سيحدث لجسمك إذا نمتِ في غرفة باردة جداً!

امرأة تنام بعمق
صحة

تجربتي مع النوم المريح خلال فصل الصيف بعد تطبيق نصائح الخبراء

العودة للمدرسة
أطفال ومراهقون

فيديو.. خطوات تهيئة الطفل لاستقبال العام الدراسي الجديد

الحفاظ على نمط حياة يدعم رفاهيتكِ الجسدية والنفسية
صحة

كيف تحافظين على لياقتكِ قبل بدء الجامعة؟ التفاصيل وِفق اختصاصية

صورة مراهق وراء الكمبيوتر

هل تضر التكنولوجيا بدماغ المراهقين؟

تدريب الطفل على النوم بمفرده..إليك أبرز الخطوات التي تساعدك
مولودك

تدريب الطفل على النوم بمفرده..إليك أبرز الخطوات التي تساعدك

كيفية البقاء مستيقظا؟
تكنولوجيا

هل تريد أن تبقى مستيقظا أثناء قيادة سيارتك..هذه هي النصائح؟

صورة لطفلة مستغرقة في النوم
أطفال ومراهقون

احتفالاً باليوم العالمي للنوم: تعرفي على طرق إبعاد الأرق عن طفلك

صعوبات النوم
شباب وبنات

طرق مجربة.. كيف تغفو في دقيقتين

التأمل يعزز قدراتك الذهنية والنفسية في يوم التأمل العالمي
صحة

يوم التأمل العالمي: التأمل يجنبك القلق والتوتر والعديد من الأمراض النفسية 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026