mena-gmtdmp

#أطعمة غنية بالكالسيوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

صورة لحامل تشعر بالتعب
الحمل والولادة

لتثبيت الحمل: طرق طبية وأخرى طبيعية مع نظام رياضي خاص

استشارة الطبيب لأخذ النصيحة بتناول المكمّل الغذائي المناسب قبل الزفاف Image By Freepik
صحة

مكملات غذائية تحتاجها كل عروس قبل الزفاف وفق طبيبة تغذية

الخضروات الورقية تحسن صحة المرأة - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تساعد في تحسين صحة المرأة وحمايتها من الأمراض 

صورة لحامل تتناول الحمص
الحمل والولادة

فوائد تناول الحمص وقيمته للحامل والجنين.. وأضرار الإفراط فيه

الجبنة الصفراء مصدر لأوميغا 3
رشاقة وتغذية

فوائد الجبنة الصفراء غير متوقعة.. تعرفي إليها

امرأة تتناول الطماطم للحصول على فيتامين سي
صحة

أفضل مجموعة فيتامينات بعد سن الـ60 عاماً.. لا لإهمالها

فوائد الجرجير الصحية للنساء غير منتظرة.. ادخليه فوراً إلى نظامك (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الجرجير الصحية للنساء غير منتظرة.. ادخليه فوراً إلى نظامك

6 خطوات تساعدكِ على الوقاية من هشاشة العظام في يومها العالمي (المصدر: Freepik)
صحة

6 خطوات تساعدكِ على الوقاية من هشاشة العظام في يومها العالمي

صورة طفل يعاني من كسر في اليد
صحة الطفل

نصائح ذهبية لتقوية عظام الأطفال

فوائد حليب اللوز للرجيم ( المصدر: Shutterstok)
رشاقة وتغذية

فوائد حليب اللوز للرجيم.. رائع للعروس التي تود خسارة الوزن

فوائد العناب للنساء
صحة

فوائد العناب للنساء غاية في الأهمية

4 أسباب تجعل الحليب العضوي خيار العناية الأفضل لأطفال المدارس
صحة

4 أسباب تجعل الحليب العضوي خيار العناية الأفضل لأطفال المدارس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026