mena-gmtdmp

#الأرق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

امرأة تنام بعمق
الصحة العامة

تجربتي مع النوم المريح خلال فصل الصيف بعد تطبيق نصائح الخبراء

امرأة تعاني من التوتر
الصحة النفسية

علامات التوتر المزمن وكيفية التعامل معه بوعي وفق اختصاصية علم نفس

تجربتي في علاج الأرق
الصحة العامة

تجربتي مع الأعشاب لعلاج الأرق وتحسين جودة النوم كانت مذهلة

الكيوي لنوم أفضل وعلاج النفخة
رشاقة وتغذية

فاكهة تُخلصك من الانتفاخ وتمنحك نوماً عميقاً.. اكتشفيها ولا تتخلي عنها

تعتبر قهوة الشعير بديلاً خالياً من الكافيين لمن ترغب في تقليل استهلاك الكافييين Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد قهوة الشعير مثالية للجهاز الهضمي خصوصاً لغناها بالألياف

امرأة في نوم عميق
رشاقة وتغذية

النوم الكافي وتأثيره على الرشاقة وخسارة الوزن.. معلومات ستُدهشك

امرأة تعاني من اضطرابات النوم- المصدر: Pexels by Cottonbro studio
الصحة العامة

قلة النوم ومرض السكري: صلة وثيقة وفق دراسة علمية

امرأة تتناول القهوة - المصدر freepik
الصحة العامة

تجربتي مع التوقف عن تناول الكافيين

صورة لأطفال يجرون ويمرحون
أطفال ومراهقون

خطوات تحفزين بها طفلك المراهق على ممارسة الرياضة بانتظام

كثرة البكاء تؤذي الصحة النفسية والجسدية
الصحة النفسية

أضرار كثرة البكاء على الصحة النفسية والجسدية

النوم العميق لصحة ممتازة
الصحة العامة

فوائد النوم العميق للصحة الجسدية والنفسية لا تُضاهى

النوم المتقطع يؤثر على الصحة العامة- المصدر freepik
الصحة النفسية

تجربتي مع اضطرابات النوم والتخلص من هذه المشكلة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025