mena-gmtdmp

#التحكم في الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

الأحدث

طريقة حساب الوزن المثالي للتقليل من المخاطر الصحية علمياً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

اختبار الوزن: طريقة حساب الوزن المثالي علمياً للتقليل من المخاطر الصحية

مؤشرات لمعرفة وزنكِ المثالي وصحتكِ
رشاقة وتغذية

اختبار الرشاقة: مؤشرات لمعرفة وزنكِ المثالي وصحتكِ وفق طبيبة

صورة حامل تقطع الخضراوات
الحمل والولادة

رجيم بسيط للحوامل لا يؤثّر على صحة الجنين

الوزن الصحي لمدى الحياة.. اتبعي هذه الخطوات المجرَّبة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

الوزن الصحي لمدى الحياة.. اتبعي هذه الخطوات المجرَّبة

هل ينصح بالنوم بمعدة ممتلئة؟ أو النوم بمعدة فارغة؟ (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

هل تخطّي وجبة العشاء والنوم بمعدة فارغة مفيد للصحة؟

هل نحن مهووسون بالسعرات الحرارية؟ - الصور من Shutterstock 
رشاقة وتغذية

هل نحن مهووسون بالسعرات الحرارية؟

تمارين للحفاظ على الوزن
رشاقة وتغذية

أفضل 6 تمارين رياضية للحفاظ على الوزن

مؤشر كتلة الجسم «BMI» هو عملية حسابية تُستخدم لتحديد فئة وزن الجسم للشخص
رشاقة وتغذية

طريقة حساب كتلة الجسم

هل ابني سمين؟
رشاقة وتغذية

هل ابني سمين؟

اكتشفوا دور الدماغ في تحقيق خسارة الوزن على نحو صحي
صحة

اكتشفوا دور الدماغ في تحقيق خسارة الوزن على نحو صحي

8 تغييرات تساهم في التحكم بحالة قصور القلب
صحة

8 تغييرات تساهم في التحكم بحالة قصور القلب

للعازبات.. 7 عادات تجنبيها للحفاظ على أنوثتك
شباب وبنات

للعازبات.. 7 عادات تجنبيها للحفاظ على أنوثتك

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026