mena-gmtdmp

#التركيز

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

الأحدث

كيف تحافظين على نشاطكِ طوال اليوم؟ - Image by kroshka__nastya on Magnific
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على نشاطكِ طوال اليوم؟ أسرار التغذية الذكية التي تمنحكِ طاقة مستمرة

متلازمة التفكير الزائد- الصورة من موقع magnific
شباب وبنات

كيف تتخلص من متلازمة التفكير الزائد؟

الرياضات الإلكترونية تحسن الذاكرة- المصدر freepik
صحة

الرياضات الإلكترونية ودورها في تحفيز الدماغ وتمرين الذاكرة

الرياضة الإلكترونية تتطلب تغذية معينة- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

ما أهمية التغذية في الرياضات الإلكترونية؟ وكيف تساعد على التركيز؟

مبارات المونديال يمكن ان تؤثر على الإنتاجية- المصدر freepik
شباب وبنات

دليلك لمتابعة المونديال ليلاً من دون التأثير على دراستك أو عملك

يجب الامتناع عن مطالعة الهاتف فور الاستيقاظ- المصدر freepik
شباب وبنات

لا تبدأ يومك بتصفح الهاتف.. ماذا يحدث عندما تتوقف عن ذلك؟

عدد ساعات المذاكرة ليس الفيصل الحقيقي للتحصيل - المصدر freepik
شباب وبنات

لا تضيّع ساعات في المذاكرة.. هذه الطريقة قد تساعدك على التذكر أسرع

مكانك المفضل للإبداع والإنتاجية
شباب وبنات

كيف تختار مكانك المفضل الذي يزيد من إبداعك وإنتاجيتك؟

تجربتي مع تمارين شدّ عضلات الرقبة- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين شدّ عضلات الرقبة: ساهمت في تحسين نمط حياتي بشكل عام

المذاكرة في المنزل قد تعزز الشعور بالعزلة -المصدر: freepik
شباب وبنات

بعيداً عن السرير.. كيف تزيد تركيزك أثناء المذاكرة من المنزل؟

تشتت الذهن في العصر الرقمي- المصدر freepik
شباب وبنات

كيف تستعيد تركيزك العميق في عصر التشتت الرقمي؟ 

صورة مراهقة تمر بضغوط نفسية
أطفال ومراهقون

علامات تدل على أن المراهق يمر بضغوط نفسية... أرجوكِ تعاملي معها بحكمة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026