mena-gmtdmp

#الحميات الغذائية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

نظام غذائي لمحاربة مقاومة الانسولين- Image by jcomp on Magnific
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لمحاربة مقاومة الانسولين.. وبدائل السكر المناسبة

رجيم صحي لعروس الخريف
رشاقة وتغذية

رجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية لعروس الخريف

طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول .. وفق اختصاصية

امرأة تحمل ميزاناً
رشاقة وتغذية

أسرار الحفاظ على وزن مثالي: أسلوب حياة الحمية المؤقتة وفق اختصاصية

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن بشكل صحي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن بشكل صحي

سيدة تستعد لاحتفالات رأس السنة - Image by pikisuperstar on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف أستعد لاحتفالات رأس السنة جسدياً؟ خطوات تساعدكِ على التحكّم بالوزن

أفضل أنواع الرجيم التي حققت نتائج مهمة- مصدر الصورة: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حصاد العام 2025: أفضل أنواع الرجيم التي حققت نتائج مهمة وفق اختصاصية

سيدة غيّرت نظامها الغذائي من دون دايت صارم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تغيّرين نظامكِ الغذائي من دون دايت صارم؟ اختصاصية تجيبكِ

فقدان الوزن بطريقة صحية من دون حرمان
رشاقة وتغذية

كيف تفقدين الوزن بطريقة صحية من دون حرمان؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

يساعد الزبادي اليوناني على حرق دهون البطن بسرعة نظراً لاحتوائه على الكالسيوم Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف مثالية للتخلص من دهون البطن وفق طبيبة

تساعد البروبيوتيك أيضاً على حماية الجسم من البكتيريا الضارة
صحة

تجربتي مع البكتيريا النافعة ساهمت في تحسين الهضم وزادت نشاطي

عادات وطرق صحية ومستدامة تساهم في تحسين الصحة
رشاقة وتغذية

تجربتي في فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة لصحة أفضل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026