mena-gmtdmp

#الصيام الصحي في رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

ممارسة الرياضة في رمضان متى؟ - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ممارسة الرياضة في رمضان متى؟ دليل شامل للصحة واللياقة

أفضل فواكه وخضار لتحسين الهضم في رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل فواكه وخضار لتحسين الهضم في رمضان مع اختصاصية تغذية

فوائد التفاح في السحور لا تعدّ ولا تحصى
رشاقة وتغذية

فوائد التفاح في السحور: القيمة الغذائية وأهم العناصر التي يحتويها

شهر رمضان فرصة ممتازة لتغيير العادات الغذائية- الصورة من Freepik
رشاقة وتغذية

تجرِبتي مع التخلُّص من العادات الغذائية السيّئة في رمضان: الدافع الصحي والنفسي

فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان
رشاقة وتغذية

فوائد الفلفل الملوَّن في رمضان: أهمية إدخاله في وجبتي الإفطار والسحور

فوائد الخس في السحور
رشاقة وتغذية

فوائد الخس في السحور: القيمة الغذائية وأثره الصحي على الجسم

تمارين خفيفة في رمضان لحرق الدهون- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان مع المدرّبة الشخصية المعتمدة ديالا حطاب

كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان: نصائح ذهبية للحفاظ على طاقتكِ طوال الشهر

الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام في رمضان- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع التمارين الرياضية في رمضان: تجنّب زيادة الوزن وتحسين الطاقة

عدم إهمال وجبة السحور أو تخطّيها- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع خسارة الوزن في شهر رمضان: ليس صياماً فقط بل بداية أسلوب حياة صحي

فوائد الطماطم في رمضان لصحة القلب والهضم
رشاقة وتغذية

فوائد الطماطم في رمضان لصحة القلب والهضم: نصائح للاستفادة القصوى منها

أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن مع اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026