#العضلات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

ديسمبر 2023
ديسمبر 2023

الأحدث

أسباب الصداع المتكرر وفق دراسة علمية حديثة.. وطرق العلاج.. (المصدر: Pexels)
الصحة العامة

أسباب الصداع المتكرر وفق دراسة علمية حديثة.. وطرق العلاج

هل يمكن تحويل الدهون الى عضلات؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

هل يمكن تحويل الدهون إلى عضلات؟.. اختصاصية تجيب

أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أو الساخن بعد الرياضة (المصدر: Shutterstock)
الصحة العامة

أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أو الساخن بعد الرياضة؟

حركات لاإرادية لها معان نفسية
الصحة النفسية

حركات لا إرادية لها معانٍ نفسية قد تكون خطيرة.. تعرفي إليها

أسباب مرض التصلب الجانبي غير معروفة.. فكيف يُمكن التعايش مع المرض (المصدر: Freepik)
الصحة العامة

أسباب مرض التصلب الجانبي غير معروفة.. كيف يُمكن التعايش معه؟

9 أطعمة ستدمّر عضلاتك عند تناولها.. تخلي عنها على الفور (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

9 أطعمة ستدمّر عضلاتك عند تناولها.. تخلي عنها على الفور

علماء يكتشفون عدد مرات الذهاب إلى الجيم لتحقيق نتائج سريعة جدًا في بناء كتلة العضلات (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

عدد الساعات الأسبوعي المطلوب لبناء كتلة العضلات.. وفق دراسة

متى تظهر نتائج تمارين شد الجسم؟
رشاقة وتغذية

متى تظهر نتائج تمارين شد الجسم؟ ومتى تبرز الكتلة العضلية؟

فوائد البوتاسيوم للتخسيس (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد البوتاسيوم للتخسيس رائعة بالفعل.. هل قمت باختبارها؟

أسرع طريقة لإزالة الكرش للنساء (المصدر : Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أسرع طريقة لإزالة الكرش للنساء.. برأي اختصاصية تغذية

علاج توتر العضلات بسبب القلق بسيط.. لا تتغاضي عن تطبيقه (المصدر: Adobe.Stock)
الصحة النفسية

علاج توتر العضلات بسبب القلق ليس صعباً.. طبّقيه لتجنّب الألم

ما الذاكرة العضلية.. وكيف نزيدها؟
رشاقة وتغذية

ما الذاكرة العضلية.. وكيف نزيدها؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

ديسمبر 2023
ديسمبر 2023

كلمة رئيسة التحرير