mena-gmtdmp

#المكسرات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

أهم العوامل المؤثرة في ظهور الشيخوخة المبكرة هو النظام الغذائي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حمية غذائية تحميكِ من الترهل والتجاعيد وفق طبيبة

صورة لحامل بتوأم في الأشهر الأولى
الحمل والولادة

الحمل بتوأم.. احتياجات غذائية ونفسية خاصة عليكِ الالتزام بها

الفواكه المجففة وجبة خفيفة صحية
رشاقة وتغذية

فوائد تناول الفواكه المجففة.. كنز حقيقي لصحتكِ

أهمية الاعتدال في تناول المكسرات خلال رمضان
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية تكشف أهمية الاعتدال في تناول المكسرات "فيديو"

المكسرات النيئة
رشاقة وتغذية

فوائد المكسرات النيئة في شهر رمضان بالإنفوجرافيك

باتت الوجبات الخفيفة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية
رشاقة وتغذية

الوجبات الخفيفة الصحية، كيف تختارينها؟ اختصاصية تغذية تجيب

ما الذي يجب أن تأكليه للتأكّد من أن الكبد يعمل بشكل طبيعي Image By Freepik
الصحة العامة

كيف تعتنين بصحة الكبد لديكِ؟ من النظام الغذائي إلى ممارسة الرياضة والأطعمة الصحية

البروتينات النباتية لصحة جيدة
رشاقة وتغذية

فوائد البروتينات النباتية ومصادرها الأساسية وفق اختصاصية تغذية

التغذية السليمة هي حجر الزاوية للمناعة القوية
الصحة العامة

أهم العادات الصحية لتقوية جهاز المناعة للنساء اجعليها أولوية في العام الجديد

عملية الأيض هي العمليات الحيوية التي تقوم بها خلايا الجسم Image by azerbaijan_stockers on Freepik
الصحة العامة

أطعمة تعزّز عملية الأيض وتساعد على إنقاص الوزن وفق اختصاصية

فوائد الفواكه المجففة خارقة للصحة
رشاقة وتغذية

فوائد الفواكه المجففة لصحة النساء لا تُقدّر بثمن وفق طبيبة

اتباع نظام غذائي نباتي متوازن تحت إشراف اختصاصية تغذية Image by freepik
رشاقة وتغذية

كيفية اتباع حمية نباتية متوازنة لصحة المرأة وفق طبيبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025