mena-gmtdmp

#النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

عادات الناجحين لنوم جيد
شباب وبنات

ما هي عادات الناجحين قبل النوم؟

النوم والتخلص من دهون البطن
رشاقة وتغذية

أفضل شكل للنوم للتخلص من دهون البطن

صورة أم مع مولودها الجديد
الحمل والولادة

كيف تعتني الأم بنفسها في فترة النفاس؟ نصائح وإرشادات

صورة لأم تحمل مولودها
الحمل والولادة

دليلك للراحة: كيف تتخطين آلام أول 40 يوماً مع المولود؟

فوائد الموز قبل النوم رائعة
رشاقة وتغذية

فوائد الموز قبل النوم: سرّ النوم العميق والصحي وتحسين المزاج

يوم الأغذية العالمي
رشاقة وتغذية

في يوم الأغذية العالمي: إليكِ أفضل الأغذية لعام 2025 وفق اختصاصية تغذية

صورة لطفلة تطل من الباب

مشكلة تتكرر: كيف أتعامل مع خوف طفلي من الظلام أو النوم بمفرده؟

الابراج والنوم- مصدر الصورة freepik
الأبراج

ماذا يقول برجك عن طريقة نومك؟

الصحة النفسية أهم من فستان الزفاف Image By Freepik
الصحة النفسية

لأن صحتك النفسية أهم من فستان الزفاف.. إليك نصائح للاعتناء بها

امرأة تقيس خصرها لدى اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

كيف أتجنب زيادة الوزن خلال المناسبات والعطل؟ اختصاصية تغذية تُقدم نصائحها

عبارات عن الليل قصيرة
ثقافة وفنون

عبارات قصيرة عن الليل تدعوك للتأمل

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟
الصحة العامة

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025