mena-gmtdmp

#بندورة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

8 مجموعات من الأطعمة تتسبب بالانتفاخ بعد الإفطار
رمضان

8 مجموعات من الأطعمة تتسبب بالانتفاخ بعد الإفطار

بعد الرجيم: خطة الـ90% لتثبيت الوزن
رشاقة وتغذية

بعد الرجيم: خطة الـ90% لتثبيت الوزن

سلطة الروبيان والدجاج قليلة السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

سلطة الروبيان والدجاج قليلة السعرات الحرارية

سلطة البندورة على طريقة جزيرة "كابري"
رشاقة وتغذية

سلطة البندورة على طريقة جزيرة "كابري"

غداء اليوم: أرز الكبسة
رشاقة وتغذية

غداء اليوم: أرز الكبسة

لغداء يوم الإجازة:السمك مع الارز
رشاقة وتغذية

لغداء يوم الإجازة:السمك مع الارز

وصفتان من المقبّلات على مائدتكِ
رشاقة وتغذية

وصفتان من المقبّلات على مائدتكِ

ما رأيكِ بتحضير طبقين مبتكرين للشواء؟
رشاقة وتغذية

ما رأيكِ بتحضير طبقين مبتكرين للشواء؟

تذوّقي الفتّوش مع الحلّوم
رشاقة وتغذية

تذوّقي الفتّوش مع الحلّوم

الخبز المحمّص مع الجبنة:"سناك" بعد الظهر
رشاقة وتغذية

الخبز المحمّص مع الجبنة:"سناك" بعد الظهر

الأرز المكسيكي لجميع المناسبات
رشاقة وتغذية

الأرز المكسيكي لجميع المناسبات

اللازانيا بالخضر المشوية والكركند
رشاقة وتغذية

اللازانيا بالخضر المشوية والكركند

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025