#تمارين الأكتاف

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026

يناير 2026

الأحدث

تمارين للتخلص من انحناء الأكتاف

رشاقة وتغذية

20 يوليو 2023

تمارين للتخلص من انحناء الأكتاف وشد عضلاتها وإبرازها بشكل جذاب

تمرين البلانك الصحيح

رشاقة وتغذية

03 ديسمبر 2022

تمرين البلانك الصحيح

تمارين شد عضلات الجسم

رشاقة وتغذية

17 مارس 2022

تمارين لتنحيف الجزء العلوي من الجسم

تمارين تقوية الأكتاف

رشاقة وتغذية

15 مارس 2022

أفضل تمارين عضلات الكتف الخلفية

تمارين تنحيف الأكتاف

رشاقة وتغذية

13 مارس 2022

تمارين لتنحيف الأكتاف للنساء

تمارين تخفيف آلام الرقبة

رشاقة وتغذية

28 يناير 2022

تمارين للرقبة المشدودة

تمارين الرقبة

رشاقة وتغذية

08 ديسمبر 2021

تمارين الرقبة والأكتاف للنساء

أفضل تمارين الأكتاف للنساء

رشاقة وتغذية

20 مارس 2021

أفضل تمارين الأكتاف للنساء

رمضان

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

بلس+

مجلة سيدتي عدد يناير 2026

مجلة سيدتي

غلاف رفمي