#فؤائد اليوغا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026

يناير 2026

الأحدث

تجربتي في التغلب على القلق في مرحلة انقطاع الطمث Image By Freepik

26 أغسطس 2025

تجربتي بالتغلب على القلق في مرحلة انقطاع الطمث.. فرصة للفهم والتقبّل

صورة لحامل تشعر بالتعب

الحمل والولادة

24 أغسطس 2025

تجربتي مع الخوف من الولادة..تصالحت مع نفسي فمرت التجربة بلا ألم!

سياحة الاسترخاء فن الاستسلام للسكينة

19 يونيو 2026

العافية النفسيَّة مطلب العصر.. فهل يكمن الحل في سياحة الاسترخاء؟

دهون البطن ذات خطورة على الصحة العامة للسيدات

رشاقة وتغذية

31 ديسمبر 2024

تمارين رياضية فعَّالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن

اليوغا، تحقِّق التوازنَ عبر التدريب الجسدي

21 نوفمبر 2024

يوغا على وقع ألحان الطبيعة

طريقة التنفس الصحيحة للتخلص من التوتر

26 مارس 2023

طريقة التنفس الصحيحة للتخلص من التوتر

نوف بنت محمد المروعي رئيس اللجنة السعودية لليوغا

01 يناير 2023

محاضرة وورشة تعريفية للجنة اليوغا السعودية لعدد من الوفود العربية

صورة لصف يوغا

الحمل والولادة

28 يناير 2022

4 تمارين يوغا رائعة لفقدان الوزن بعد الولادة

اليوغا لخفض ضغط الدم...كيف؟

11 مايو 2019

اليوغا لخفض ضغط الدم...كيف؟

علاجات تكميلية لـ"ألم الظهر" تُشعركِ بالاسترخاء

10 نوفمبر 2018

علاجات تكميلية لـ"ألم الظهر" تُشعركِ بالاسترخاء

10 وسائل طبيعية للحدّ من ألم الركبة

20 يناير 2018

10 وسائل طبيعية للحدّ من ألم الركبة

10 طرق لـ علاج القلق وجعلكِ أكثر سعادة في 2018

18 يناير 2018

10 طرق لـ علاج القلق وجعلكِ أكثر سعادة في 2018

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

بلس+

مجلة سيدتي عدد يناير 2026

مجلة سيدتي

غلاف رفمي