mena-gmtdmp

#نصائح الصائم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

اهتمي بصحتكِ وتناولي الطعام بحكمة واعتدال خلال شهر رمضان
رشاقة وتغذية

رجيم رمضان سريع ولا يؤثر على مستوى الطاقة وفق اختصاصية

علاج عسر الهضم
الصحة العامة

اختاري هذا النوع من الحلوى لتنعمي بهضم جيد بعد الإفطار وفق طبيب 

من المهم مراعاة نمط الغذاء الصحي في شهر رمضان- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رمضان

نصائح للتخلص من خمول الجسم بعد الإفطار في رمضان

نصائح لفقدان الوزن في شهر رمضان
رشاقة وتغذية

نصائح ذهبية لفقدان الوزن في شهر رمضان وفق اختصاصية

نصائح للصائم لصحة جيدة
رشاقة وتغذية

عادات صحية يجب اتباعها خلال شهر رمضان لصيام آمن

سبل لتخفيف الوزن في رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل السبل لتخفيف الوزن في رمضان.. وفق خبيرة تغذية

نصائح لتحضير الجسم لصيام شهر رمضان
رشاقة وتغذية

أهم التوصيات الغذائية لتهيئة الجسم للصيام.. باشري بها من الآن

إرشادات أساسية لصحة جيدة في رمضان
الصحة العامة

إرشادات طبيبة يحتاجها كل صائم.. لصحة جيدة في رمضان

حكم الغرغرة للفم الجاف لتجنب فايروس كورونا
شباب وبنات

حكم الغرغرة للفم الجاف لتجنب فايروس كورونا

رمضان وجهازك الهضمي
الصحة العامة

رمضان وجهازك الهضمي

أطعمة احرصي على وضعها على مائدتك في رمضان
الصحة العامة

أطعمة احرصي على وضعها على مائدتك في رمضان

6 نصائح لـ شهر رمضان المبارك... ابدئي بها فورًا
الصحة العامة

6 نصائح لـ شهر رمضان المبارك... ابدئي بها فورًا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025