mena-gmtdmp

#نظام غذائي للتخسيس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام غذائي شبيه بالصيام يقاوم السمنة ويُحدث تغييرات بالدماغ

من الضروري التركيز على العادات الغذائية السليمة Image by pvproductions on Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لتجنّب زيادة الوزن في الشتاء للنساء وفق اختصاصية

المفتاح للحفاظ على نمط حياة نشط هو العثور على الأنشطة البدنية

طرق التخلص من الوزن الزائد دون رجيم وفق اختصاصية

ما هو ريجيم بيغان الذي يحظى بشهرة واسعة اليوم؟.. اختصاصية تجيب (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

ما هو ريجيم بيغان الذي يحظى بشهرة واسعة اليوم؟.. اختصاصية تجيب

رجيم
رشاقة وتغذية

رجيم لتحريك الوزن الثابت فعال في خسارة الوزن

جدول رجيم للنباتيين، يضمن لك عدم خسارة المعادن والفيتامينات
رشاقة وتغذية

جدول رجيم للنباتيين، يضمن لكِ عدمَ خسارة المعادن والفيتامينات

نظام غذائي للتنحيف في أسبوع وفق اختصاصية
رشاقة وتغذية

نظام غذائي للتنحيف في أسبوع وفق اختصاصية

أضرار حمية الكيتو على المدى البعيد 
رشاقة وتغذية

أضرار حمية الكيتو على المدى البعيد 

كيف تختارين الرجيم المناسب لطبيعة جسمك؟
رشاقة وتغذية

كيف تختارين الرجيم المناسب لطبيعة جسمك؟

أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح
رشاقة وتغذية

أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح

كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري
رشاقة وتغذية

كل ما تريدين معرفته عن الرجيم الكوري

نظام غذائي محكم لخفض مستوى الكولسترول في الجسم
صحة

نظام غذائي محكم لخفض مستوى الكولسترول في الجسم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026