mena-gmtdmp

#السباحة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

السباحة تمرين رائع للصحة
رشاقة وتغذية

السباحة.. 30 دقيقة من هذا التمرين المنعش ستغير حياتك

شابة تغرق في بحيرة بالغابة
ثقافة وفنون

في اليوم العالمي للوقاية من الغرق قصتك قد تنقذ حياة إنسان

تحديات الشيخوخة والوقاية الممكنة
الصحة العامة

تحديات الشيخوخة والوقاية الممكنة.. نصائح وإرشادات علمية

تتميز واجهة الشاطئ بمرافقه الواسعة على امتداد طول الكورنيش الشمالي
أخبار

كورنيش المستقبل في جدة يشهد إقبالًا لممارسي السباحة والأنشطة المائية

غلاف سيدتي لـ عدد يونيو 2025
قصص ملهمة

بطلة السباحة السورية يسرى مارديني: قوة ناعمة تقود التيار

ترطيب البشرة بعد اللسباحة
عناية بالبشرة

ترطيب البشرة بعد السباحة.. خطوات ذكية لحماية جمالك من الكلور والملح

تمارين يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب

السباحة نوع من التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع السباحة في إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية لا مثيل لها

بطلة السباحة فريدة عثمان -تصوير خاص بسيدتي
قصص ملهمة

السباحة العالمية فريدة عثمان لمناسبة يوم المرأة العالمي: المرأة قادرة على التميز في أكثر من مجال

السباحة السعودية مريم صالح بن لادن تعتبر أول سيدة عربية تجتاز البحر الأحمر سباحةً وصولاً إلى مصر
أخبار

السعودية مريم بن لادن تتقلد ميدالية تحدي خالد بن حمد آل خليفة للسباحة

أنواع أجسام النساء وكيفية تصميم النظام الغذائي
رشاقة وتغذية

كيفية تحديد النظام الغذائي المناسب بناءً على نوع الجسم وفق اختصاصية

الحفاظ على الصحة والرشاقة ليس مجرد هدف تسعين لتحقيقه
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتكِ وصحتكِ بأسلوبٍ متوازنٍ ومستدامٍ وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025