mena-gmtdmp

#النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

فوائد الموز قبل النوم رائعة
رشاقة وتغذية

فوائد الموز قبل النوم: سرّ النوم العميق والصحي وتحسين المزاج

يوم الأغذية العالمي
رشاقة وتغذية

في يوم الأغذية العالمي: إليكِ أفضل الأغذية لعام 2025 وفق اختصاصية تغذية

صورة لطفلة تطل من الباب

مشكلة تتكرر: كيف أتعامل مع خوف طفلي من الظلام أو النوم بمفرده؟

الابراج والنوم- مصدر الصورة freepik
الأبراج

ماذا يقول برجك عن طريقة نومك؟

الصحة النفسية أهم من فستان الزفاف Image By Freepik
الصحة النفسية

لأن صحتك النفسية أهم من فستان الزفاف.. إليك نصائح للاعتناء بها

امرأة تقيس خصرها لدى اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

كيف أتجنب زيادة الوزن خلال المناسبات والعطل؟ اختصاصية تغذية تُقدم نصائحها

عبارات عن الليل قصيرة
ثقافة وفنون

عبارات قصيرة عن الليل تدعوك للتأمل

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟
الصحة العامة

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟

امرأة تتمتع بصحة نفسية جيدة
الصحة النفسية

روتين صحي للراحة النفسية بوصف اختصاصية علم نفس

أول 48 ساعة مع المولود
مولودك

كيف تديرين أول 48 ساعة مع المولود؟ 6 خطوات فقط

تحسين التركيز لدى الشباب
شباب وبنات

5 طرق لتحسين قدرة الشباب على التركيز

مراهقة بداخلها طاقة عالية تحتاج لتوجيه وإرشاد

كيف تُحوّلين طاقة ابنك المراهق إلى قوة إيجابية؟ وما هي "متلازمة التعب المزمن"؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025