mena-gmtdmp

#نظام غذائي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

الأحدث

فوائد العنب الاخضر لا تفوّتيها- Image by 8photo on Magnific
رشاقة وتغذية

فوائد العنب الأخضر لا تفوّتيها: فاكهة صيفية لذيذة تعزّز المناعة وتحمي القلب

أفضل 10 نصائح مجرّبة من خبراء التغذية
رشاقة وتغذية

أفضل 10 نصائح مجرّبة من خبراء التغذية لقوام مثالي

أودري هيبورن في فيلم عطلة إيطالية. مصدر الصورة: Bettmann/ Getty Images
مشاهير العالم

كيف حافظت أودري هيبورن على رشاقتها؟ ابنها يكشف سر نظامها الغذائي وموقفها من عمليات التجميل

فوائد الافوكادو
رشاقة وتغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الأفوكادو وحرق الدهون

نظام غذائي بعد الولادة القيصرية
الحمل والولادة

أطعمة توقفي عنها بعد الولادة القيصرية وأخرى للتعافي أسرع

روتين غذائي بسيط قد يغيّر وزنكِ خلال أسابيع - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إليك روتين غذائي بسيط لنجاح نظامك الغذائي

رجيم متوازن للحصول على جسم صحي بعد انتهاء فترة العيد
رشاقة وتغذية

رجيم متوازن للحصول على جسم صحي بعد انتهاء فترة العيد.. التزمي به وفق اختصاصية تغذية

أنظمة تخسيس برامج رجيم خاصة برمضان - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أنظمة تخسيس وبرامج رجيم خاصة برمضان مع اختصاصية تغذية

صورة لطفل سمين
صحة الطفل

متى يحتاج الطفل إلى "رجيم"؟ وهل من حلول بديلة سهلة التطبيق؟

علامات الإصابة بالغدة الدرقية
صحة

علامات الإصابة بالغدة الدرقية لا يجوز تجاهلها وفق اختصاصية تغذية

سيدة حائرة بين تناول الخضار أو الحلوى- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع التوقف عن تناول الكربوهيدرات وخسارة الوزن 

صورة لطفلة تحمل وجبة دسمة
صحة الطفل

مخاطر السِمنة على الأطفال: وطرق طبيعية للحفاظ على الوزن المثالي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026