mena-gmtdmp

#نظام غذائي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

سيدة تعتمد أفضل طريقة لبدء رحلتها في خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

ما أفضل طريقة لبدء رحلتي في خسارة الوزن؟ اختصاصية تجيبكِ

البروتين مهم جداً لصحة الجسم Image by benzoix on Freepik
رشاقة وتغذية

ماذا يحصل للجسم إذا لم نأكل البروتين بشكل يومي؟ إليكِ الإجابة العلمية

مي عز الدين- الصورة من حسابها على إنستغرام
مشاهير العرب

مي عز الدين تكشف عن نظامها الغذائي تحت إشراف زوجها: "صارم جدًا"

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

سيدة تعتمد نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم تجنُّباً لاكتساب الوزن من جديد

أطعمة يجب تجنّبها في الأسبوع الأخير قبل الزواج Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة يجب تجنّبها في الأسبوع الأخير قبل الزواج لبشرة مشرقة وبطن مسطح

ما هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الخريف وكيفية الوقاية منها؟ Image by freepik
الصحة العامة

ما هي الأمراض المنتشرة في الخريف؟ طبيبة تطلعكِ على طرق الوقاية

تجربتي مع القثاء والتمر لزيادة الوزن لغناهما بالألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع القثاء والتمر لزيادة الوزن وتعزيز الصحة تستحق المتابعة

سكر طبيعي أم صناعي؟ Image by stockking on Freepik
رشاقة وتغذية

سكر طبيعي أم صناعي؟ دليل شامل لمحليات الطعام مع اختصاصية تغذية

سيدة تعاني من التعب -Image By Freepik
الصحة العامة

كيف تعرف إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم؟ إليك الأعرض الجسدية والنفسية

الدليل الشامل لخطة تمارين جسم مثالي
رشاقة وتغذية

خطة تمارين لجسم مثالي: دليل العروس الشامل لتحقيق اللياقة البدنية

أبرز الاطعمة التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجسم Image By Freepik
الصحة العامة

أبرز الأطعمة التي تُزيد من نسبة الكولاجين في الجسم وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025