اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

كيف تواجهين مصاصي الطاقة؟

هل تعلمين أن هناك من يمتصون طاقتك -أحياناً عن قصد- ويستنزفون طاقتك العاطفية ويتغذون على رغبتهم في الاستماع إليهم والاهتمام بهم ما يجعلك مرهقة؟!

يجعلونكِ تشعرين بالضعف والخمول والكسل بعد الجلوس معهم أو مكالمتهم؛ فلا تستطيعين فعل أي شيء أو -حتى- تتحركين من مكانك. ينتابك إحساس بالتعب، الضيق، التوتر!

ببساطة إذا شعرتِ بهذه الأمور، فاعلمي أنك فقدت طاقتك.

يمكن أن يكون مصاصو الطاقة في أي مكان أو أي شخص. يمكن أن يكونوا الزوج أو الزوجة، أفضل صديق، زملاء العمل أو حتى الجار.

وبصدد هذا الموضوع يوضح موقع «Health line» معرفة المزيد حول كيفية عمل مصاصي الطاقة وما يمكن القيام به لتلاشي آثارهم في النفس.

 

تابعي المزيد: متى نحذف شخصاً من حياتنا


صفات مصاصي الطاقة

تشعرين بالضعف والخمول والكسل



1- لا يتحملون المسؤولية

يحملون الناس مسؤولية أخطائهم، ولا يقبلون أبداً المسؤولية عن دورهم في أي خلاف أو قضية. غالباً ما يتركونكِ تشعرين بالذنب وربما اللوم.

2- دائماً منخرطون في نوع من الدراما وتعظيم الأمور

مصاصو الطاقة يجدون أنفسهم دائماً في وسط كارثة يطلبون الاهتمام والعطف بنوع من المسكنة.

3- أصحاب ميول نرجسية

لا يحبون أبداً أن يتفوق أحد عليهم. إنهم يكافحون لسحب طاقة وسعادة الآخرين لتغذية مطالبهم العاطفية.

4- يلعبون دور الضحية

كثيراً ما يتذمرون ويشتكون من أهلهم، أزواجهم، شغلهم، من حياتهم، من الناس!

5- ينتقدون أو يتنمرون

يجعلونكِ تخافين منهم، في حالة قلق من السؤال والاستجواب، ويجعلونكِ في وضع استعداد للدفاع عن نفسك ورأيكِ.

6- التطفل

يتطفلون على حياتك وحياة الناس، ولا يعطون اعتباراً للخصوصية.

تابعوا المزيد: شؤون الأسرة السعودي يحدد أنواع وأساليب التنمر الإلكتروني التي توجه الأطفال



كيف تحمين نفسك؟!

 

ينتقدون ويتنمرون
ينتقدون ويتنمرون


1- تقليل وقت الجلوس أو التواصل معهم بأعذار مقبولة مثل انشغالك في المنزل أو العمل أو الدراسة.

2- تعلم مهارات الحوار معهم: كيف تُسكتينهم عن الكلام، وتفتحين موضوعاً آخر؛ فلا تخجلِي من قول كلمة «لا» أو التعبير عن احتياجاتكِ.

3- حافظِي على طاقتك ولا تجعليهم يؤثرون فيكِ.

4- إقامة حدود بينكم؛ فلا تجعلِي حياتك كتاباً مفتوحاً أمامهم.

5- لا تشاركيهم الانتقاد أو التذمر؛ لأنه كما يتنمرون على غيرك معكِ، فسيأتي دورك ويتنمرون عليكِ مع غيركِ.

6- اندمجي مع أشخاص آخرين أكثر إيجابية في طاقتهم وأفكارهم وأسلوبهم في الحياة.

تابعوا المزيد: سلوكيات سيئة يعاني منها المراهقون