اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

فوائد الرطب للحامل والجنين في الشهر التاسع

فوائد الرطب للحامل والجنين في الشهر التاسع
فوائد الرطب للحامل والجنين في الشهر التاسع
صورة لامرأة تأكل الرطب
فوائد الرطب للحامل والجنين
كرات الرطب بالمكسرات
يمكن تقديمه بأكثر من طريقة
صورة لامرأة تتناول الرطب
الرطب يقوي عضلات الرضيع
صورة للرطب
الحد المسموح به يومياً
فوائد الرطب للحامل والجنين في الشهر التاسع
صورة لامرأة تأكل الرطب
كرات الرطب بالمكسرات
صورة لامرأة تتناول الرطب
صورة للرطب
5 صور

يعتبر الرّطب من أهم المصادر الغذائية الغنية بالعناصر، حيث إنّ الحبة منه تحتوي على سكريات، وبروتينات، وحصة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والنحاس، وغيرها من الأملاح المهمة، ما يجعله غذاءً مناسباً لعلاج العديد من الأمراض أهمها أمراض الكبد، والكلى، وضغط الدم، والتهاب الأمعاء، وتسوس الأسنان، والإمساك، والبواسير، والمرارة، وأمراض القولون وغيرها.

فوائد الرطب للمرأة الحامل والجنين في الشهر التاسع

الرطب يقوي عضلات الرضيع

1 - يعتبر الرّطب من المواد الغذائية الملينة والمسهلة وبهذا فهو يلعب دوراً مهماً في التخلص من الإمساك وتنظيف القولون قبل عملية الولادة.
2 - يقوي عضلات الجسم وينشط عضلات الرحم، ما يسهل عملية الولادة الطبيعية؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد السكرية.
3 - يدعم صحة المرأة الحامل وصحة جنينها، فقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ تناول سبع حبات من الرّطب يومياً يعزز ذلك.
4 - يقي من ارتفاع الضغط للمرأة الحامل وتسمم الحمل.

يمكن تقديمه بأكثر من طريقة

5 - يفيد للحوامل، اللواتي يعانين من فقر الدم والأمراض الصدرية.
6 - يلعب الرّطب دوراً فعالاً في تقوية أعصاب وعضلات الرضيع بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائيّة.
7 - يفيد في تعزيز صحة الجنين بعد الولادة؛ اذ يحتوي على مواد طبيعية لها تأثير مضاد حيوي يحمي الرضيع من الالتهابات ويقوي جهاز المناعة.
8 - يٌنظم عملية الطلق وانقباض عضلات الرحم لاحتوائه على كمية من هرمون البيتوسين.
9 - يساعد على النمو السليم للجنين داخل الرحم.

تعرّفي إلى المزيد: فوائد بذور الكتان للحمل

كم حبة رُطب يومياً ومتى يمكن للحامل تناوله؟

الحد المسموح به يومياً

• بالنسبة للحامل في الأشهر الأخيرة يفضل أن تتناول الرٌطب في الصباح وحتى ما بعد شروق الشمس بقليل حتى لا يزيد وزنها.
• لا يفضل زيادة تناول حبات الرُطب في ساعات المساء لأنها تسبب زيادة الوزن للحامل.
• في الأسبوع الأخير من الحمل تتناول الحامل عدداً فردياً منه صباحاً تزيده ربما إلى 11 حبة دون أي خطر.
• في المساء تتناول عدداً فردياً من 3- 5 حبات من الرٌطب.

تعرّفي إلى: هل الثوم آمن للحامل؟

ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص