أجريت العديد من الدراسات العالمية حول تأثير التوتر والقلق الذي يصيب الحامل خلال فترة الحمل على الحامل والجنين، ولا تزال الأبحاث مستمرة حول أسباب إصابة الحامل بهما، وزيادة عصبية الحامل خلال الحمل، وتأثير ذلك عليها؛ ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية النساء والولادة حنان موافي، والتي أشارت لأهم اسباب عصبية الحامل وتأثيراتها على الأم والجنين خاصة؛ لأن هناك معتقدات سابقة أن الحالة النفسية للأم تؤثر عليها فقط، وقد أظهرت الدراسات عكس ذلك، ويمكن التعرف على الأسباب والنصائح للتخلص من عصبية الحامل كالآتي.
أسباب عصبية الحامل
- تؤدي التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل الأولى إلى شعور الحامل بالعصبية والتوتر والقلق بشكل لا تتحكم فيه.
- قد يجعل تدفق الهرمونات في جسم الحامل في بداية الحمل أن تصبح عاطفية وتبكي بشكل غير عادي، وتعاني من تقلبات المزاج الشائعة أيضاً وهي من أعراض الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
- عدم حصول الحامل على فترات نوم متواصلة وكافية يؤدي إلى زيادة عصبيتها.
- تناول الحامل للمنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على مواد مبيضة مثل النيسكافيه والكابتشينو.
- نقص بعض العناصر والفيتامينات يؤدي لعصبية الحامل ومنها نقص فيتامين د قبل الحمل وأثناء التحضير له.
- حدوث تغيرات على مستوى هرمونات السعادة بشكل فسيولوجي في جسم الحامل.
تأثير عصبية الحامل على الجنين
- كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تعرض الحامل للتوتر أثناء الحمل تؤثر على الطفل مستقبلاً، حيث تؤثرعلى صحته العقلية وتؤدي إلى إصابته بالقلق والتوحد والوسواس القهري.
- أجريت دراسة في كلية كينجز البريطانية توصلت إلى أن معاناة الأمهات من التوتر أثناء الحمل يؤدي إلى تغيرات في تطور المادة البيضاء المسئولة عن الجهاز العصبي لدى الأطفال، وحيث يتسرب هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر من الرحم إلى المشيمة فيؤثر على الطفل مستقبلاً.
تعرفي إلى المزيد: أسباب ارتفاع هرمون الحليب
تأثير عصبية الحامل عند الولادة
- كشفت دراسة حديثة أن عصبية الأم أثناء الحمل تؤدي إلى تعسر الولادة.
- من صعوبات الولادة أن يحدث تصلب في عنق الرحم مما يجعل الانقباضات الرحمية صعبة ومؤلمة وغير منتظمة.
- قد يؤدي توتر الأم وانفعالها إلى الولادة المبكرة، حيث يلاحظ أن الأمهات اللواتي يكن في مناطق الحروب يلدن قبل الوقت المحدد.
- كما أن الجنين يتعرض لما تتعرض له الأم، ولذلك فهو يمر بصعوبة من قناة الولادة بسبب عدم تمدد الرحم بصورة مناسبة.
تعرفي إلى المزيد: علامات الحمل في الأيام الأولى للبكر
تأثير عصبية الحامل بعد الولادة
- يواجه الرضيع صعوبات في الرضاعة الطبيعية.
- يكون الرضيع دائم البكاء، ويعاني من التوتر والقلق.
- كما يعاني من اضطرابات الأمعاء.
- يكون نوم المولود غير منتظم، وكثير البكاء.
- كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تعرض الحامل للتوتر أثناء فترة الحمل تؤثر على الطفل مستقبلاً حيث تؤثر على صحته العقلية وتؤدي إلى إصابته بالتوحد والوسواس القهري.
نصائح لتقليل عصبية الحامل
- يجب على الحامل تقليل أو منع تناول الكافيين خلال الحمل.
- أوصت دراسة بريطانية حديثة بضرورة مراعاة الأم الحامل لنفسيتها خلال فترة الحمل، والبعد عن كل ما يعرضها للتوتر سواء من الأجواء المحيطة بها أو تقبلها لفكرة الحمل الجديد وخوفها منه ومن الولادة.
- كما أن على المحيطين بالأم مثل الزوج والعائلة أن يقدموا الدعم النفسي لها.
- وفي حال تعرض الحامل للتوتر والقلق فيجب أن تخضع لجلسات التفريغ النفسي والخروج إلى الطبيعة وممارسة رياضة المشي، لأن هذه المشاعر ليست ضارة بها ولكنها ضارة بالطفل في المستقبل، فعلاج أمراض مثل التوحد والوسواس القهري يؤدي لمعاناة من قبل الأسرة يمكن تلافيها بمراعاة نفسية الأم ودعمها خلال الحمل.
- ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
