الحامل أكثر عرضة من غيرها للإصابة بالزكام ونزلات البرد، نتيجة ضعف جهازها المناعي، وبالتالي عدم قدرتها على محاربة أنواع الفيروسات المختلفة التي تصيب الجهاز التنفسي خلال فترة الحمل، ولهذا تعتبر إصابة الحامل بالزكام من الأمور المزعجة؛ حيث لا ينبغي لها تناول الأدوية خوفاً على الجنين، ليصبح الحل الأفضل هو العلاجات المنزلية التي لا تؤثر على الحمل. اللقاء واستشاري النسا والولادة محمد البدري للشرح والتوضيح.
التأثير السلبي للزكام على الحامل
- أعراض الزكام: آلام الرأس، الشعور بالخمول، وهذه الأعراض مزعجة بصورة كبيرة للحامل، بل تمنعها من ممارسة أنشطتها اليومية.
- يؤدي الزكام إلى انسداد الأنف، وقد تشعر الحامل بضيق في التنفس وخاصةً في فترة الليل وأثناء النوم، وبالتالي لا تحصل على القسط الكافي من الراحة.
- تشعر الحامل عند العطس أو النفخ من الأنف بصورة متكررة، ببعض الآلام في منطقة الصدر والبطن.
علاج الزكام بالأعشاب الطبيعية
علاج الزكام للحامل
- هناك بعض العلاجات المنزلية تساهم في التخفيف من تأثير الزكام على الحامل وتخليصها من أعراضه المزعجة، وتشمل: تناول حساء الدجاج الدافئ، ويفضل أن يحتوي على خضراوات غنية بفيتامين ج، مثل: الجزر، والليمون.
- تناول السوائل الدافئة: خاصةً الأعشاب التي تخفف من المرض، مثل، البابونج، وبإمكانك استشارة طبيبك حول الأعشاب الأخرى الآمن تناولها خلال هذه الفترة.
- استنشاق بخار الماء: وبالأخص المضاف له ملعقة زيت نعناع وملعقة زيت قرنفل، والذي يعد طريقة آمنة للتخلص من انسداد الأنف.
- يمكن استخدام بعض أنواع رذاذ الأنف بالماء المالح والمناسب للحوامل، ولكن يجب أن تستشيري الطبيب.
- شرب كوب من الماء الدافئ: ويمكن إضافة له ملعقة زنجبيل مطحون وملعقة عسل أبيض، فهو يعد من العلاجات المنزلية الفعّالة للزكام.
- إراحة الجسم: تعد من أهم طرق علاج المرض، فيجب على الحامل أن تستريح أثناء الإصابة لتقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات التي سببت الزكام. شرب عصير الليمون الدافئ.ويمكن إضافة العسل الأبيض له، والذي يعمل على تهدئة أعراض الزكام.
- وضع كمادات دافئة على الأنف..ذلك من خلال وضع منشفة صغيرة في ماء ساخن وعصرها، ثم وضعها على الأنف.
الأعشاب لتقوية مناعة الحامل
الوقاية من الزكام أثناء الحمل
- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات، مثل الكيوي، والجوافة، والكرز الهندي، والجزر، والفلفل الأحمر، تعد غذاءً صحياً، ولا تشكل خطورة على الحامل.
- تجنب الاحتكاك مع أشخاص مرضى بالزكام أو نزلات البرد، حيث تزداد فرص العدوى خلال فترة الحمل، لهذا يجب استخدام الأدوات الشخصية فقط وعدم مشاركتها مع الآخرين.
- الجلوس في هواء نقي وصحي..ويتم ذلك بتهوية المنزل جيداً لمدة 10 دقائق على الأقل، حتى في أيام الشتاء؛ ليتجدد الهواء في المكان المغلق. عدم تدفئة الغرفة بشكل مبالغ في فصل الشتاء؛ حيث إن الانتقال من مكان دافئ إلى آخر بارد، يزيد من حساسية الغشاء المخاطي، ووجود فرصة للإصابة بالزكام.
- أخذ لقاح الأنفلونزا من الأمور المتاحة للحامل في موسم الشتاء، ولكن استشيري طبيبك أولاً، للتأكد من أنه آمن على صحتك وصحة الجنين.
أعشاب طبيعية منزلية لعلاج الزكام للحامل
- علاج الزكام للحامل بالزنجبيل المطحون والليمون، من أكثر العلاجات الفعالة ضد الزكام مع ملعقة من العسل.
- يمكن تناول شراب التمر الهندي للحد من الزكام، وشرب كوبين منه؛كوب بعد الإفطار وآخر بعد الغداء يومياً.
- ولكن لا ينصح بالتمر الهندي لمن يعانون من انخفاض في ضغط الدم.
- كما يمكن علاج الزكام للحامل بحبة البركة؛ إذ تعتبر من العناصر المقاومة للكثير من الأمراض ومنها الزكام.
- ويمكن استخدام زيت حبة البركة كقطرة في الأنف، ما تزيد من قوة الجهاز المناعي، ويمكن إضافتها إلى الطعام أو أخذ ملعقة من زيت حبة البركة كل صباح حتى تمام الشفاء.
علاج الزكام للحامل بالثوم
- أثبتت الدراسات أن الثوم يمكنه أن يمنع الإصابة بنزلات البرد، ويساعد في سرعة الشفاء.ذلك بسبب توافر مادة فعالة في الثوم ضد الزكام، و تصبح فعالة أكثر عند كسر فص الثوم.
- كما أن علاج الزكام للحامل يكون بتناول فيتامين c والذي يساعد في تسريع عملية الشفاء، ويتوافر في الصيدليات، وفي الفاكهة والخضراوات.
العلاج بتناول نبات الجينسنغ
- يستخدم الجينسنغ لعلاج الزكام في الكثير من دول أوروبا، وهي نباتات آمنة، باستثناء الذين يعانون من مشاكل بالدم ، ويمكن العلاج أيضاً بالحصول على وجبات غذائية تحتوي على أهم الفيتامينات والمعادن،لضمان منح الجسم ما يلزمه من عناصر مقاومة الزكام.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
