تمرّ المرأة الحامل بتغيرات عديدة، نفسية وجسدية، ويعدّ تورم القدمين من العلامات الشائعة، وعادة ما تعاني بعض النساء الحوامل منه في نهاية فترة الحمل، وذلك عند ضغط وزن الرحم والجنين بشكل إضافي على الساقين والقدمين، مما قد يتسبب في بطء الدورة الدموية وزيادة احتباس السوائل، والإصابة بالاحتقان.
إلا أنه في المقابل، قد تتساءلين: هل يعدّ تورم القدمين خلال الشهر الخامس من الحمل أمراً خطيراً؟ وفقاً لموقع "Medical News Today"، إليكِ ما يجب معرفته عن خطورة تورم القدمين أثناء الحمل في الشهر الخامس؟ كيفية التعامل معه في حال حدوثه.
هل يُعد تورم القدمين خطيراً أثناء الحمل في الشهر الخامس؟
يُعدّ تورم القدمين أمراً طبيعياً خلال فترة الحمل، إلا أنه قد يكون أحياناً علامة تحذيرية لمشاكل صحية أكثر خطورة، ويُطلق على التورم الذي تصاب به النساء الحوامل اسم الوذمة، والتي يمكن أن تؤثر على الوجه واليدين والساقين والكاحلين، ولكن ماذا لو ظهر التورم في الشهر الخامس من الحمل؟
فعلى الرغم من أن ظهور تورم القدمين في الشهر الخامس ليس أمراً غير مألوف، خاصة إذا كنتِ تمشين كثيراً أو في أجواء حارة، فإن التورم يحدث عادة نتيجة زيادة حجم الدم والسوائل في الجسم. قد يكون هذا التورم مزعجاً لكِ، لكن هذه السوائل الزائدة تُساعد على تليين الجسم وتهيئته للولادة، ومن المتوقع أن تتلاشى السوائل الزائدة سريعاً خلال الأيام والأسابيع التي تلي ولادة الطفل.
تعرفي إلى المزيد عن: نصائح لتخفيف تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع
أسباب تورم القدمين أثناء الحمل
قد يكون تورم القدمين أثناء الحمل ناتجاً عن عدة أسباب، بعضها قد يشير إلى حالة خطيرة، مثل تسمم الحمل. إليكِ بعض الأسباب الشائعة لتورم القدمين:
احتباس السوائل
يُسبب الحمل زيادة كبيرة في حجم الدم، وتختلف نسبة هذه الزيادة من امرأة لأخرى، وقد تصل لدى بعض النساء إلى 100% فوق مستويات ما قبل الحمل، وقد تتسبب زيادة حجم السوائل، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، إلى ارتفاع نسبة بلازما الدم، مقارنةً بخلايا الدم الحمراء، مما يتسبب في إصابة الحامل بأعراض فقر الدم، ونتيجة لذلك؛ تُعاني ما يصل إلى 80% من النساء الحوامل الأصحاء من درجةٍ ما من الوذمة، وقد تظهر هذه الحالة في مناطق عديدة من الجسم، ولكنها أكثر شيوعاً في الساقين.
أعراض الجفاف
يُعدّ احتباس السوائل أحياناً علامة على الإصابة بأعراض الجفاف، والذي يحدث عادةً نتيجة لزيادة حاجة المرأة الحامل للماء بشكل ملحوظ. وقد تُعاني المرأة الحامل التي لا تتناول كمية كافية من الماء من آثار سلبية عديدة، منها الإمساك وفقر الدم والوذمة، وتشير الأبحاث إلى أن الجفاف خلال فترة الحمل يمكن أن يسبب مشاكل في نمو الجنين.
بعض الأدوية
يمكن أن تزيد العديد من الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة من زيادة فرص الإصابة بأعراض التورم، فعلى سبيل المثال، يمكن أن تسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية في إصابة الحامل بأعراض احتباس السوائل والوذمة الطرفية لدى بعضهن، على الجانب الآخر قد تتسبب بعض أدوية الحموضة التي تتناولها الحوامل لعلاج حرقة المعدة في زيادة فرص الإصابة بأعراض التورم عند تناولها بكميات زائدة، خاصة عند احتوائها على بيكربونات الصوديوم.
تسمم الحمل
يُعد تسمم الحمل أحد أكثر الأسباب المقلقة لتورم القدمين خلال فترة الحمل، فقد يعاني العديد من النساء الحوامل اللواتي كان ضغط دمهنّ طبيعياً في السابق من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وظهور البروتين في البول. وقد يعاني من تسمم الحمل نحو امرأة واحدة من بين كل 25 امرأة حاملاً، وإذا تُركت من دون علاج؛ فقد يتسبب في إصابتها بنوبات من التشنج، لذا نظراً لأن تورم اليدين والقدمين يعد شائعاً لدى النساء المصابات بتسمم الحمل، فمن المهم أخذ هذا العَرَض على محمل الجد.
كيفية التعامل مع تورم القدمين أثناء الحمل
قد تكون الولادة الحل الدائم الوحيد لتقليل التورم، ولكن يمكن السيطرة عليه بإجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، ويمكن للحوامل التعامل مع تورم القدمين بالطرق التالية:
- تناول الكثير من الماء.
- التقليل من تناول الأطعمة المالحة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، بما في ذلك السباحة.
- رفع ساقيكِ عند الجلوس على كرسي، أو عند الاستلقاء في السرير.
- قد يكون احتياج المرأة الحامل لمقاسات أحذية أكبر علامة على تورم القدمين الناتج عن الحمل. إذا كنتِ تعانين من تورم القدمين، يمكنكِ تخفيف الانزعاج باستخدام الجوارب الضاغطة.
- يمكنكِ أيضاً الاستثمار في أحذية مسطحة وداعمة أكبر بنصف مقاس من أحذيتكِ قبل الحمل.
- استخدام كمادة باردة، مثل كيس الثلج، على القدم.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟
يواجه بعض النساء الحوامل صعوبة في تحديد ما إذا كانت هذه المشكلة مجرد إزعاج عابر أم أنها تتطلب عناية طبية فورية، تشمل علامات تورم القدمين ما يلي:
- حجم القدمين: لا تلاحظ جميع النساء الحوامل تورم أقدامهن، على الرغم أنه قد يكون واضحاً للوهلة الأولى. عند التدقيق، قد يبدو الجلد مشدوداً أكثر من المعتاد، كما قد يختلف حجم القدمين والكاحلين بالنسبة لبقية الساق.
- وجود جلطة دموية: قد يكون تورم القدمين أثناء الحمل علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة. إذا كان التورم يصيب قدماً واحدة فقط، مصحوباً بألم أو احمرار أو سخونة، فقد يكون هناك احتمال لوجود جلطة دموية، وفي هذه الحالة يجب عليكِ استشارة الطبيب.
- ارتفاع ضغط الدم: إذا لاحظتِ تورماً مفاجئاً أو متفاقماً تدريجياً في الوجه، أو حول العينين، أو اليدين، مصحوباً بارتفاع في ضغط الدم، فاتصلي بطبيبكِ فوراً. قد يكون هذا علامة على تسمم الحمل، الذي يتطلب علاجاً فورياً لحماية الأم والجنين.
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
