اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

«اليوغا والتأمل» يخففان من حدَّة آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

كشفت دراسة أميركيَّة صدرت حديثاً عن وجود برنامج يجمع بين «اليوغا»، وأساليب التأمل ويعرف باسم «تقليل التوتر من خلال تنبيه الذهن»، قد يمكنه التخفيف من حدَّة الآلام وهشاشة العظام لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
وأوضح الباحثون أنَّه البرنامج يركز على تدريب اليقظة على الانتباه إلى الأفكار والمشاعر والتجارب الجسديَّة غير المرغوب بها من دون إصدار الأحكام عليها، وذلك من خلال التأمل، وقد يساعد على تحسن الأعراض النفسيَّة والجسديَّة للمرض المزمن.
ويستمر برنامج «تقليل التوتر من خلال تنبيه الذهن» لمدَّة شهرين وجرى تطويره قبل عقود في جامعة ماساتشوستس الأميركيَّة لمساعدة المصابين بأمراض خطيرة على التكيف مع الألم مثل الحالات المتأخرة من السرطان ومرض نقص المناعة المكتسب «الإيدز».
الجدير بالذكر، أنَّ التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن ينتج عن هجوم جهاز المناعة على أنسجة المفاصل، خاصة اليدين والقدمين ويسبب مشاكل أحياناً في أعضاء أخرى بالجسد مثل العينين والرئتين والأوعية الدمويَّة.