لا يختلف اثنان على ما للطعام من أثر على الصحة الجسدية والجنسية والنفسية. تجدين في القائمة الآتية مجموعة من الأطعمة التي تملك تأثيراً رائعاً على العلاقة الحميمة بين الشريكين.
1- التوت الأسود
يعزز الرغبة الجنسية، ويقوم بزيادة القدرة على التحمّل الجنسي. وهو في المرتبة الأولى في قائمة أغنى 15 طعاماً بمضادات الأكسدة.
2- شاي الجنسنغ
يحتوي على مركب يزيد من الإشباع الجنسي، ويمكن أن يساعد في منع أو تقليل عدم القدرة على الانتصاب.
3- الزعفران
تبين من دراسة كندية شملت 150 دراسة دولية أنَّ الزعفران، وهو أغلى التوابل في العالم، يقوم بتحسين الأداء الجنسي.
4- الهليون
تحوي هذه الخضراوات كلّ المكوّنات الصحية كوجبة خفيفة ولزيادة الرغبة الجنسية، فهي غنية بالبوتاسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، وفيتامين "إي" E، وجميعها عناصر حيوية لزيادة إنتاج الهرمونات.
5- الصنوبر
وهو لضمان سير الأمور بشكل جيد أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، فالصنوبر والجوز وغيرهما من الأطعمة الغنية لمادةL-arginine تساعد في تدفق الدم.
الموضوع التالى
