كشفت دراسة جديدة أن اضطرابات النوم لدى الرياضيين قد تؤدي إلى الإرهاق والخوف من سوء الأداء، وهو ما يؤثر بدوره على الأداء الرياضي، وعلى الرغم من أن التدريبات المنتظمة قد تحسِّن النوم إلا أن نحو نصف عدد كبار الرياضيين ربما يعانون من اضطرابات النوم، أو ينامون فترات قصيرة جداً.
وقال قائد فريق البحث لوك جوبتا لـ "رويترز هيلث": "بحثت عدة دراسات حتى الآن في تأثير الحرمان من النوم على الصحة، والحالة العامة، وعناصر الأداء الرياضي، وتم استعراض نتائج 37 دراسة، نُشرت خلال الفترة ما بين 2001 و2016، شملت دورات ألعاب أولمبية، ودورات ألعاب أولمبية لذوي الاحتياجات الخاصة، ورياضيين محترفين، وشملت جميع الدراسات ما يقارب من 2067 مشاركاً معظمهم من الرجال في الفئة العمرية ما بين 18 و30 عاماً".
وبحسب ما نشر في دورية "سبورتس ميديسن"، بناءً على هذه الدراسات، تم التوصل إلى أن ما بين ثلث ونصف عدد كبار الرياضيين يعانون من اضطرابات النوم، وأن الرياضيين المشاركين في دورات الألعاب الأولمبية لذوي الاحتياجات الخاصة كانوا الأكثر إصابة بأعراض الأرق.
الموضوع السابق
الموضوع التالى
