بالفيديو.. أول ناد لـ«الضحك» في البحرين

بهدف نشر السعادة بين الناس، تم مؤخراً تأسيس أول ناد خاص للضحك في البحرين، كما نقلت صحيفة الأيام البحرينية عن فاطمة ربيعة وهي مدربة يوغا الضحك، التي أسست النادي، إذ تهدف من خلاله إلى نشر السعادة في أعماق المحيطين بها من الناس، وتعمل على مساعدتهم للخروج من الشعور بالخوف والقلق والغضب، مؤكدة أن الحاجة لمثل هذه النوادي ضرورة، بعد أن جعلت مصاعب الحياة ووتيرتها السريعة الناس أكثر اكتئاباً وعصبية، مضيفةً أن نادي الضحك هو مشروع خاص يقام للمرة الأولى في مملكة البحرين.
وأكدت: «أكون في قمة السعادة عندما أرى نظرة يشع منها الأمل والحب لدى من هم حولي، فالسعادة مثل الصحة، لا بد من العناية بها كل يوم»، مشيرة إلى أن الضحك أو «يوغا الضحك» اسم يدل على أن هذه الرياضة العلاجية، والتي تساعد الإنسان على الضحك، تعتمد على مفهومين معاً، وهما الضحك وتمارين التنفس، مشددة على أن يوغا الضحك تترك تأثيراً كبيراً جداً على صحة الإنسان سواء النفسية أو العقلية، فمن الناحية النفسية هي تؤدي إلى زيادة إفرازات هرمون السعادة الموجود في جسمنا وتنشط الذاكرة.
وقالت ربيعة إنّها تسعى من خلال تأسيس النادي لمساعدة الآخرين على الضحك من أجل صحة وسعادة، وإخراجهم من ضغوطات الحياة والقلق إلى راحة البال والسعادة الحقيقية.
وأفادت فاطمة ربيعة أن الضحك هو أسلوب وقائي من الأمراض الناتجة عن الضغط النفسي والانهيار العصبي، كما أنّه المحفز الأكبر لإطلاق مادة «الأندروفين» المسكنة للألم في الجسد، والدافعة لاسترخاء الأعصاب، وتحسين المزاج، وتنشيط العضلات.
وذكرت بأن هناك دراسة علمية أكدت بأنّ الضحك يساعد على تقوية مناعة الجسم ضد كثير من الأعراض والأمراض، وتعزيز الشفاء من الصداع والآلام والاضطرابات والأرق الليلي والإحباط، وهو ما دفع بعض الأطباء إلى إدخال الضحك في الوسائل العلاجية، وعلى رأسهم الدكتور الهندي «مادان كاتاريا» الذي اكتشف تقنية «يوغا الضحك» عام 1995م، لتنتشر سريعاً من الهند إلى أمريكا وأوروبا، قبل أن تصل إلى منطقتنا العربية.
وبينت أن للضحك مقومات وله عدة مراحل منها مرحلة التصفيق الفردي والثنائي والجماعي، ومرحلة التنفس، وتمارين مرحة تساعد على الضحك، إلى جانب تمارين الاسترخاء الأخيرة.
يمكن مشاهدة الفيديو هنا:
https://www.youtube.com/watch?v=kMls_zYk0eg