اليوم 18: يخنة البطاطس مع الفطر وأطباق أخرى


نوريسان		شوربة السمك مع البرتقال

سلطة الروبيان مع الخضر الطازجة		يخنة البطاطس مع الفطر خطوة بخطوة

ريزوتو بالزعفران والريحان		روبيان تامبورا

الروبيان بالكزبرة الخضراء		فطائر التونا والبندورة

لفائف العثمليّة

لخيارك وصفة سحور على هذا الرابط: صدور الدجاج مع صلصة الفطر

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

سيدة تلجأ الى تمرين منزلي لحرق الدهون بسرعة

رشاقة وتغذية

نط بدون حبل: تمرين منزلي لحرق الدهون بسرعة

السباحة تمرين رائع للصحة

رشاقة وتغذية

السباحة.. 30 دقيقة من هذا التمرين المنعش ستغير حياتك

فوائد عصير الأناناس للنساء لا تقدر بثمن

رشاقة وتغذية

لماذا يُنصح النساء بتناول عصير الأناناس؟

الاعتماد على الكارديو يساعد في إنقاص الوزن

رشاقة وتغذية

تجربتي مع إنقاص الوزن بالكارديو فقط تستحق القراءة

قبل بدء تمرين مقاومة من الضروري تهيئة الجسم- المصدرfreepik

رشاقة وتغذية

تمارين مقاومة منزلية بدون أدوات لحرق الدهون وبناء العضلات

عصائر لخفض ضغط الدم المرتفع- المصدر: Freepik

رشاقة وتغذية

سوائل وعصائر طبيعية تخفض الضغط المرتفع

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

بلس+

يوليو و أغسطس 2025

مجلة سيدتي

غلاف رفمي