اليوم 26: رول الدجاج وأطباق إيطالية أخرى


عصير التفاح الأخضر		حساء اليقطين

سلطة البطاطا الحلوة		بوريك على الطريقة الإيطالية

أرز إيطالي مع الفطر (طبق الريسوتو)		التورتيلليني

رول الدجاج المحشو بالفلفل الأحمر الحلو والجبن الكريمي		حلابينو

لخيارك وصفة سحور على هذا الرابط: سلطة الشمندر و"الباستا" بدهون أقل

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

تمرين منزلي لحرق دهون الظهر وشدّ المنطقة - المصدر: pexels-karolina-grabowska

رشاقة وتغذية

تمرين منزلي لحرق دهون الظهر وشدّ المنطقة

المخلل يملك بعض الفوائد الصحية- المصدر:pexels-ron-lach

رشاقة وتغذية

فوائد المخلل للجسم كبيرة ولكن يجب تناوله بحذر لدى البعض

المكسرات تعزز صحة الدماغ

رشاقة وتغذية

أطعمة مذهلة تعزز قوة الدماغ لا تتخلي عنها

أنشطة رياضية ممتعة للشباب داخل وخارج الجامعة -Image By Freepik

رشاقة وتغذية

أنشطة رياضية ممتعة للشباب داخل وخارج الجامعة تنمِّي المهارات

الفوضى في مواعيد الطعام تُرهق الإنسان-المصدرfreepik

رشاقة وتغذية

أنظمة غذائية تمدك بالطاقة خلال الدراسة الجامعية

سيدة تلجأ الى روتين تمارين لحرق الدهون في المنزل Image by ArthurHidden on Freepik

رشاقة وتغذية

روتين تمارين للنساء لحرق الدهون في المنزل

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

بلس+

يوليو و أغسطس 2025

مجلة سيدتي

غلاف رفمي