اليوم 26: رول الدجاج وأطباق إيطالية أخرى


عصير التفاح الأخضر		حساء اليقطين

سلطة البطاطا الحلوة		بوريك على الطريقة الإيطالية

أرز إيطالي مع الفطر (طبق الريسوتو)		التورتيلليني

رول الدجاج المحشو بالفلفل الأحمر الحلو والجبن الكريمي		حلابينو

لخيارك وصفة سحور على هذا الرابط: سلطة الشمندر و"الباستا" بدهون أقل

سمات:

المزيد من رشاقة وتغذية

سيدة حائرة بين تناول الخضار أو الحلوى- المصدر freepik

رشاقة وتغذية

تجربتي مع التوقف عن تناول الكربوهيدرات وخسارة الوزن

امرأة تتناول الفواكه ليلًا -المصدر: Freepik

رشاقة وتغذية

هل تناول الفواكه ليلًا مضر؟ نصائح ذكية لتناولها دون قلق

امرأة تتناول الكرواسان بشراهة- المصدر:Pexels-teja-klinar

رشاقة وتغذية

نصائح لمواجهة الجوع في البرد من دون زيادة في الوزن

جوزة الطيب

رشاقة وتغذية

فوائد جوزة الطيب للجسم لا تخطر على بال!

البصل والثوم يساعدان في تقوية المناعة - المصدر freepik

رشاقة وتغذية

اكتشفي فوائد البصل والثوم كمضادات حيوية طبيعية

امرأة تشرب كوباً من اليانسون الدافىء

رشاقة وتغذية

تجربتي مع شرب اليانسون يومياً.. وهذا ما يحصل للجسم

عرض المزيد

مشاهير

أناقة

جمال

صحة ورشاقة

سيدتي وطفلك

لايف ستايل

بلس+

مجلة سيدتي عدد يناير 2026

مجلة سيدتي

غلاف رفمي