قديماً قالوا: «العقل السليم في الجسم السليم»، وعلينا كأمهات مسؤولية الاهتمام بصحة أولادنا، خاصة حين يستعدون للدراسة والمذاكرة.
لا يخلو طفل من عارض صحي يعيقه عن الدرس والتحصيل، فلذلك استشارت «سيدتي نت» الدكتور محمد داوود طبيب الأطفال عن طرق الوقاية، والعناية بصحة الطفل خاصة من يدخلون المدرسة لأول مرة، فنصحنا بالآتي:
1. إجراء فحص نسبة الحديد في الدم وذلك قبل موعد بدء العام الدراسي؛ للتأكد من عدم إصابة الطفل بفقر الدم، الذي يؤدي لقلة التركيز والتعب لأقل مجهود.
2. إضافة فيتامين «ج» لغذاء الطفل؛ فهو يساعد على تحرير الحديد من الطعام.
3. فحص براز الطفل؛ للتأكد من خلوه من الطفيليات والديدان، التي تؤدي لحدوث المغص وفقدان الشهية، وكذلك الهزال وفقر الدم.
4. العناية بوجبة الإفطار، وأن تكون شاملة لكل العناصر الغذائية، وتشجيع الأطفال عليها بمشاركة الأبوين فيها، وتجهيزها باكراً.
5. فحص أسنان الطفل وذلك لتلافي التسوس الذي يسبب آلاماً مفاجئة في الفصل.
6. الحرص على السندوتشات المغذية والخفيفة في حقيبة الطفل، ولا تكون عالية السعرات الحرارية؛ حتى لا يصاب بالسمنة.
7. نصح الطفل بعدم شراء الحلوى، التي تفسد شهيته وتصيبه بالخمول أيضاً.
8. عدم استخدام الطعام كحافز للطفل؛ لأن ذلك يسبب إصابته بالسمنة واستبدال قرطاسية ورسوم وصور ولاصقات جميلة به.
9. التعاون مع المدرسة في التثقيف الصحي للأطفال، عن طريق اللوحات الإرشادية، التي يمكن تعليقها في غرفته، وفي غرفة الطعام والمطبخ؛ لتعديل سلوكه في الغذاء، وعدم الإسراف في أطعمة غير صحية مثل المياه الغازية والمقرمشات المضاف لها مواد حافظة وأصباغ صناعية.
الموضوع التالى
