أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

نصائح مهمة لغذاء متوازن خلال اليوم الدراسي من هيئة الغذاء والدواء

انفوجراف الغذاء والدواء
نصائح لتناول غذاء متوازن خلال اليوم الدراسي

نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، انفوغراف وجهت من خلاله نصائح للطلاب والطالبات بجميع المراحل الدراسية حتى يتسنّى لهم الحفاظ على الغذاء المتوازن على مدار اليوم، وذلك تزامناً مع العودة للمدارس.

ونصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء خلال اليوم الدراسي بتناول 6-8 أكواب من الماء، مشددةً على ضرورة تناول الألبان ومنتجات الحليب إلى جانب الخضار والفواكه، وعدم الإكثار من تناول الحلوى والمخبوزات المحلاة والوجبات السريعة.

كما أكّدت الهيئة العامة للغذاء والدواء على ضرورة اختيار الحبوب الكاملة الغنية بالألياف عند تناول المخبوزات، والإكثار من تناول البقوليات مثل العدس والحمص وتناول السمك مرتين أسبوعياً، مع التقليل من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة، وتجنّب تناول المنتجات مرتفعة السكر أو الملح.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X