صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

اليوجا رياضة النجمات العربيَّات

اليوجا رياضة النجمات العربيَّات
جيني اسبر
ياسمين صبري
آيتن عامر
ياسمين صبري
ناهد السباعي
نسرين أمين
هند صبري
مي نور الشريف

ممارسة اليوجا شائعة في صفوف بعض النجمات، اللاتي يشاركن الجمهور صورهن أثناء أداء التمرينات الخاصَّة بها.

ياسمين صبري
ياسمين صبري 

من بين النجمات العربيات اللاتي يمارسن اليوجا، ياسمين صبري، إذ نشرت العديد من الصور المتعلِّقة لها، وقد وصفها الجمهور بأنَّها تستعرض عبرها لياقتها البدنيَّة!

ناهد السباعي
ناهد السباعي

ناهد السباعي من النجمات اللاتي اشتهرن بقدراتهن على ممارسة اليوجا بمهارة، وقد اعتادت ناهد على نشر صور مختلفة لها داخل صالة التمرينات الرياضية.

نسرين أمين
نسرين أمين

سبق أن أثارت نسرين أمين جدلًا كبيرًا، عندما نشرت صورتها أثناء ممارسة اليوجا مرتدية المايوه؛ ممَّا دفع الجمهور للهجوم عليها.

هند صبري
هند صبري

فضَّلت هند صبري التقاط صورة لها في الهند، وهي تمارس هذه الرياضة. وسبق أن صرَّحت الفنَّانة التونسيَّة الشهيرة بحبِّها لليوجا؛ لما فيها من قدرة على تصفية الذهن من المشكلات.

منة شلبي بدورها، تجاوزت مراحل مُتقدِّمة في رياضة اليوجا، وكذلك فعلت جيني إسبر التي تعشق ممارستها في منزلها، وسبق أن شاركت الجمهور صورًا لها، وهي تستمتع بتلك اللحظات.

مي نور الشريف
مي نور الشريف 

مي نور الشريف أيضًا تفضِّل الاستمتاع باليوجا من وقت لآخر؛ وهي تمتلك مهارات متعددة في ممارستها، وقد نشرت صورة لها عبر حسابها على إنستقرام، وهي تمارس اليوجا. الصورة التي لاقت استحسان محبيها على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.

 

فوائد اليوجا

  • تُخفِّف اليوجا آلام العضلات الناتجة عن الشدِّ العضلي.
  • تُساعد اليوجا في عمليَّة طرد السموم من مناطق الجسم، وهو ما يزيد النشاط، ويؤخِّر الشيخوخة.
  • تزيد اليوجا من مرونة الجسم، وتمنح المفاصل والأربطة والأوتار الليونة.
  • تُخفِّف اليوجا من ضغط الدم.
  • تشدّ اليوجا الجسم، وتمنع ترهّله. ويمكن ملاحظة هذه الفوائد بعد المداومة على ممارسة اليوجا.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X