mena-gmtdmp

#البروتين

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً.. تجنّبيها لتنعمي بالطاقة

العناية بالشعر من الداخل لتعزيز اللمعان والقوة Image by gpointstudio on Freepik
رشاقة وتغذية

العناية بالشعر من الداخل: التغذية قبل العلاجات لتعزيز القوة واللمعان

هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ إليكِ الحقيقة العلمية

سيدة تعتمد نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم تجنُّباً لاكتساب الوزن من جديد

أطعمة يجب تجنّبها في الأسبوع الأخير قبل الزواج Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة يجب تجنّبها في الأسبوع الأخير قبل الزواج لبشرة مشرقة وبطن مسطح

نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي Image By Freepik
الصحة العامة

نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المشاكل الهضمية

مجموعات غذائية الجمع بينها يُسبِّب الانتفاخ -Image by benzoix on Freepik
رشاقة وتغذية

مجموعات غذائية الجمع بينها يسبب الانتفاخ تبعاً لعلم التغذية

ابدئي يومكِ بوجبة فطور غنية بالبروتين
الصحة العامة

صحتك قبل الخمسين تحتاج إلى عناية خاصة

السمسم من النباتات التي تتضمّن العديد من الفوائد المتنوّعة Image by jcomp on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن زادت ثقتي بنفسي

امرأة تشعر بألم في الكلى- المصدر freepik
الصحة العامة

أعراض أملاح الكلى وطرق الوقاية والعلاج

لا فرق بين البيض الأبيض و البني- المصدر: freepik
رشاقة وتغذية

البيض البني أو الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟

أفضل 4 عادات صحية تمارسينها يومياً لا تتخلّي عنها Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل 4 عادات صحية تمارسينها يومياً: لا تتخلّي عنها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025