mena-gmtdmp

#أسرار النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

سيدة تقوم بحركات تمدّد بسيطة قبل النوم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل

صورة طفل نائم على كتفي والده
مولودك

كيف تساعدين طفلك على النوم بهدوء؟ من عمر 3 وحتى 12 شهراً؟

النوم في غرفة شديدة البرودة يؤثر في جودة النوم -المصدر: freepik
الصحة العامة

لن تصدقي ما سيحدث لجسمك إذا نمتِ في غرفة باردة جداً!

امرأة تنام بعمق
الصحة العامة

تجربتي مع النوم المريح خلال فصل الصيف بعد تطبيق نصائح الخبراء

العودة للمدرسة

فيديو.. خطوات تهيئة الطفل لاستقبال العام الدراسي الجديد

الحفاظ على نمط حياة يدعم رفاهيتكِ الجسدية والنفسية
الصحة العامة

كيف تحافظين على لياقتكِ قبل بدء الجامعة؟ التفاصيل وِفق اختصاصية

صورة مراهق وراء الكمبيوتر

هل تضر التكنولوجيا بدماغ المراهقين؟

تدريب الطفل على النوم بمفرده..إليك أبرز الخطوات التي تساعدك
مولودك

تدريب الطفل على النوم بمفرده..إليك أبرز الخطوات التي تساعدك

كيفية البقاء مستيقظا؟
سيارات

هل تريد أن تبقى مستيقظا أثناء قيادة سيارتك..هذه هي النصائح؟

صورة لطفلة مستغرقة في النوم

احتفالاً باليوم العالمي للنوم: تعرفي على طرق إبعاد الأرق عن طفلك

صعوبات النوم
شباب وبنات

طرق مجربة.. كيف تغفو في دقيقتين

التأمل يعزز قدراتك الذهنية والنفسية في يوم التأمل العالمي
الصحة النفسية

يوم التأمل العالمي: التأمل يجنبك القلق والتوتر والعديد من الأمراض النفسية 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025