mena-gmtdmp

#تمارين رياضية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

الأحدث

تمارين للأطفال الرضع
مولودك

أفضل تمارين الأطفال الرضع وفوائدها

7 آلاف خطوة تقلل مستويات التوتر- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

ماذا تفعل 7 آلاف خطوة في الجسم يومياً؟.. إجابة مذهلة

السباحة تمرين رائع للصحة
رشاقة وتغذية

السباحة.. 30 دقيقة من هذا التمرين المنعش ستغير حياتك

تمارين منزلية لحرق الدهون- مصدر الصورة freepik
رشاقة وتغذية

حرق الدهون في 10 دقائق يومياً من منزلك

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة أحدثت فارقاً حقيقياً في جسمي

عباس النوري - الصورة من حسابه على إنستغرام
مشاهير العرب

ظهور عباس النوري بفيديو عفوي طريف مع ابنته رنيم.. غيّرت عاداته الغذائية على طريقتها

سيدة تمارس البيلاتس الأرضي للحصول على اللياقة البدنية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين البيلاتس الأرضي: نهج شامل للصحة والسعادة وحياةٍ أفضل

ياسمين خطاب
رشاقة وتغذية

في برنامج "ورد وطيب" مدربة الرياضة ياسمين خطاب: هذه أوقات التمرين المناسبة في رمضان

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

من المهم الحفاظ على قوة العضلة شبه المنحرفة Image by freepik
رشاقة وتغذية

تمارين الترابيس في المنزل تمنح شكلاً جميلاً للجسم

الحفاظ على الرشاقة تحدّياً يتطلّب نهجاً متكاملاً
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على رشاقتكِ بأسلوب حياة صحي وممتع؟ اختصاصية تُجيب

امرأة تمارس تمارين رياضية -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

روتين رياضي يومي للنساء المبتدئات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025