تخيّلي أنّكِ ممثّلة لامعة، حصل لها وأن شعرت بتوعّك، أو ساء مزاجها. ولنفترض أنّ كلّ الوسائل التي ستساعدكِ على استعادة عافيتكِ ورفع معنويّاتكِ متاحة لكِ، فعلامَ سيقع اختياركِ؟ استمعي إلى إجابة الممثّلة الأميركيّة جينيفر أنيستون، وستتفاجئين بمدى سهولة الحلّ وبساطته.
اشربي المياه! هل ثمّة حلّ أكثر بساطةً من هذا؟ تنصحكِ أنستون بالإكثار من شرب المياه العذبة، لأنّها إن لم تفعل أصبح مزاجها متعكّراً، وفقدت نشاطها.
في الواقع، إنّ جين على صوابٍ في تحليلها..تنطوي تأثيرات الجفاف الجانبيّة على التّعب والجوع والصداع في الرأس، وكلّها مجتمعةً قادرة على تعكير مزاجنا، أليس كذلك؟
إنّ جسمكِ بحاجة إلى لترين من المياه يوميّاً لكي تعمل الأعضاء على أكمل وجه. تصرّح جمعيّة الحمية الغذائيّة الأميركيّة أنّه يُمكن استهلاك كميّة السّوائل هذه عبر تناول أطعمة تحتوي على مياه، أو عبر استهلاك مشروبات أخرى.
إذاً كيف تُحافظين على كميّة المياه في جسمكِ؟ هل يعكّر الجفاف مزاجكِ؟ ما هو المشروب المفضّل لديكِ؟
