دليلكِ الذكي لتدريب مراهقك على مواجهة أزمات الحياة بمرونة

هل لديكِ طفل في مرحلة المراهقة؟ عليكِ الانتباه لتلك المرحلة العمرية؛ لأنه يمكن أن تؤثّر دروس الحياة التي يتلقاها المراهقون تأثيراً عميقاً في طريقة تفكيرهم وتعاملهم مع مختلف المواقف، وتسبب لهم حيرةً في اتخاذ القرارات؛ خوفاً من أن تصبح ذات عواقب وخيمةٍ على المدى البعيد. لذا، يُعَد تعليمهم دروساً قيّمةً في الحياة، أمراً بالغ الأهمية؛ إذ تُرسّخ هذه الدروس أساساً متيناً للنجاح والرفاهية النفسية في المستقبل، كما تُساعدهم على بناء المرونة النفسية وتعزيز شعورهم بالهوية. إليكم وفقاً لموقع "momjunction" بعض الدروس الحياتية التي يجب تعليمها لطفلك المراهق، والتي تساعدهم في تغيير نظرتهم للأمور وتُجنّبهم الندم في المستقبل.

دروس حياتية مهمة يجب على طفلك تعلُّمها

يمكن أن يساعد تعليمُ طفلك بعضَ الدروس الحياتية، في اتخاذهم لقرارات سليمة، وأن يصبحوا أكثر اعتماداً على أنفسهم، وتشجيعهم على إعطاء الأولوية لصحتهم وممارسة الرعاية الذاتية. وقد تساعد الدروس الحياتية طفلك أيضاً على تجاوُز المراحل الصعبة عندما لا تسير الأمور كما يشتهون. وإليك أبرز الدروس الحياتية التي يمكن لطفلك تعلمها:

إعطاء الأولوية لصحتهم

لا يقتصر دور الطعام الصحي على بناء العضلات فقط؛ بل في المقابل يعَد هو الوقود الأساسي لتقوية الجهاز المناعي وحماية الطفل من العديد من أمراض العصر. لذا عليكِ تشجيع طفلك على تناوُل الوجبات المنزلية المطهوة، والتوقف عن تناوُل الوجبات السريعة.

عليكِ أيضاً تشجيع طفلك على اتباع عادات نوم صحية؛ فقد يساعد النوم المنتظم في الحفاظ على خلايا الدماغ، ومساعدة طفلك على إعادة ترتيب المعلومات، وإفراز هرمونات النموّ الأساسية. لذا عليكِ توفير غرفة هادئة ومريحة لطفلك، والالتزام بجدول نوم واستيقاظ ثابت حتى في العطلات؛ لضمان استعادة طاقته بالكامل، وتحسين قدرته على التركيز والتعلم خلال ساعات النهار.

الدفاع عن النفس

يجب تعليم طفلك، أنه ليس من العملي أن نتوقع من الآخرين أن يكونوا معنا وأن يدعمونا في كل قرار نتخذه. لذا، علّميه أن يكون داعماً لنفسه، وأن يدافع عما يؤمن به؛ فقد لا يكون الأمر سهلاً في البداية، لكنه قابل للتطوير مع الوقت. لذا ساعديهم على أن يحققوا ذلك، ودَعيهم يؤمنوا بأنفسهم، وأن أيّ دعم خارجي يحصلون عليه سيكون إضافة قيّمة ويساعدهم في الدفاع عن النفس.

الشعور بالارتباك أمرٌ طبيعي

يشعر العديد من المراهقين بالإرهاق مع تقدُّمهم في السن؛ لأنهم لم يحددوا بعدُ مسارهم في الحياة؛ فقد يدفعهم القلق والخوف إلى اتخاذ قرارات متسرعة. لذا، أخبري ابنك المراهق بأنه لا بأس إن لم يحدد مساره بعدُ؛ فلديه متسع من الوقت لذلك. ويمكنكِ أيضاً تقديم نصائح لحل مشاكل المراهقة والحلول لأيّة تحديات قد تواجهه. وعليكِ تشجيعه أيضاً على التمييز بين الرغبات والاحتياجات.

مهارات اتخاذ قرارات سليمة

يُعَد ضغط الأقران مشكلة شائعة في سنوات المراهقة؛ فقد يدفع طفلَك المراهق إلى فعل ما يوافق عليه أقرانه. ورغم ذلك ينبغي عليكِ إدراك أهمية أن يمتلك طفلك مهارات اتخاذ قرارات سليمة لبناء مستقبل أفضل. فعلى سبيل المثال، يُعَد اختيار قول "لا" في مواقف محددة، أو الالتحاق بدورة دراسية أقل شيوعاً ولكنها واعدة، خطوةً نحو بناء شخصية طفلك.

إلا أنه في المقابل يؤثّر "ضغط الأقران" أيضاً على تصرفات طفلك وقراراته. وتَبرز خطورة هذا الضغط في كونه دافعاً مستمراً للانخراط في سلوكيات خطرة، أو تقليد طفلك لعادات خاطئة؛ مدفوعاً برغبته في الانتماء للمجموعة، أو بسبب الخوف الشديد من النبذ والتعرُّض للتنمر. لذا عليكِ تعليم طفلك التمسك بمبادئه؛ فقد يساعد ذلك على تنمية شخصيته ورؤية الأمور من منظورها الصحيح.

إظهار الاحترام

علّمي طفلك أن اكتساب الاحترام يتطلب احترام الآخرين. وليس شرطاً أن يعني إظهار الاحترام تقديس الآخرين؛ بل معاملتهم في المقابل كما يحب أن يعامَلوا. فعندما يُظهر طفلك أخلاقاً حميدة واحتراماً للآخرين، امدحي بشكل خاص الخَيارات الإيجابية التي يتخذها، وسيدرك أن أسلوبه مستحب من الآخرين. ويمكنكِ أن تسأليه عن مفهوم الاحترام، وتأكدي من أنه سيكون قادراً على تزويدك بتعريف خاص به.

تقبُّل فراق الأصدقاء

يفقد الطفل الصداقات مع تقدُّمه ​​في السن، لكن في سن المراهقة، يصعب تقبُّل فراق صديق عزيز. ويعتقد الطفل أن الصداقات تدوم للأبد؛ لذا يصعب عليه تقبُّل انتهاء أيّة صداقة. لذلك، عليكِ إخباره بأنه لا بأس بالتخطي أحياناً؛ فليس من الممكن إجبار أحد على البقاء. ويجب عليكِ طمأنته بأنه سيجد فرصاً عديدة لتكوين صداقات جديدة في المستقبل.

إظهار الامتنان

يجب الانتباه إلى أنّ شكر طفلك لما يملك بدلاً عن رثاء نفسه لما لا يملك، سيغير نظرته للأمور. وينبغي تعليمه أن الأمور لا تُقاس جميعها بنفس المقياس، وأن لكلّ طفل ظروفه الخاصة. لذا؛ فإن إظهار الامتنان لما أنعم الله به عليه، هو النهج الأمثل في الحياة. وعليك تشجيعه أيضاً على تنمية التعاطف من خلال التطوع، والاستماع للآخرين، والمشاركة في خدمة المجتمع. سيساعده ذلك على بناء علاقات أعمق والشعور بالانتماء.

تحمُّل المسؤولية

عليكِ تعليم طفلك ضرورة تحمُّل المسؤوليات المنزلية؛ فعليكِ التحدث معه عن الشؤون المالية للأسرة والمدخرات التي يتم جمعها، وما إلى ذلك. أخبريه كيف يسعى والده جاهداً لتوفير حياة كريمة له، ودَعيه يخرج ويتعرّف إلى العالم الحقيقي؛ فهذا لن يساعد فقط في الإجابة على سؤال كيفية جعل ابنك المراهق مسؤولاً؛ بل سيعرّفه أيضاً على الواقع. عليكِ تعليمه أيضاً كيفية إدارة أمواله، بما في ذلك وضع الميزانية، والادخار، واتخاذ قرارات إنفاق مدروسة، لمساعدته على بناء مستقبل مالي مستقر.

عدم التردد في الاعتذار

الاعتذار عند الخطأ لا يجعل طفلك يبدو أحمق؛ بل على العكس؛ فالشخص الذي يعتذر ويعترف بأخطائه يتعلم أكثر. فينبغي تعليم طفلك أن العناد يعيق تعلمه؛ بل علميه أن يتقبل أخطاءه وأن يتجاوزها. وعليك تشجيع طفلك أيضاً على التعبير عن أفكاره واحتياجاته ومخاوفه، وطلب المساعدة عند الحاجة. فتعلُّم مهارات التواصل العملية، يمكن أن يساعده على مواجهة تحديات الحياة بسهولة أكبر.

التعلُّم من الأخطاء

يمكن اكتساب الكثير من خلال مراقبة أخطاء الآخرين والتعلم منها؛ فالتجرِبة والاطلاع هما أفضل معلميْن في الحياة. وكلما زادت المراقبة، زادت المعرفة. وينبغي تعليم طفلك أيضاً أهمية الثقة بالنفس، والتي تعَد مفتاح الشخصية القوية. فالمراهق الواثق من نفسه، ينمو بوتيرة أسرع مقارنةً بالمراهق الخجول. لذا، شجعيهم على تعلُّم مهارات جديدة لتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

الضحك وحب الحياة

يعَد الضحك وحب الحياة واحداً من أهم دروس الحياة. فالمراهقة تعَد مرحلة يتعرض فيها الأطفال للعديد من المواقف المعقدة؛ لذا ينبغي مواجهة الحياة بابتسامة. ووجود مَن يحبونهم بجانبهم يجعل الأمور أسهل قليلاً.

وعليكِ أيضاً تعليم طفلك عدم مقاطعة الآخرين؛ فإن مقاطعتهم لتأكيد وجهة نظر محددة، يُعَد عدم احترام للشخص المتحدث. فمن خلال إتقان فن الاستماع، سيتعلم طفلك استيعاب الأمور بسرعة أكبر، كما سيُضفي ذلك على شخصيته جاذبية أكثر.

ربما تودين التعرُّف إلى: كيف تنمّين مهارات طفلك الحياتية؟