كيف تتعاملين مع قلة حركة الجنين؟ وهل هناك علامات خاصة تتطلب استدعاء الطبيب؟

يفرح قلب الأم الحامل ويطمئن بمجرد أن تشعر بأول حركة لجنينها، يستوي في هذا إن كانت ركلاته خفيفة ناعمة، فتشبّهها بنقنقات العصفور، أو كانت قوية مفاجئة؛ فتحسها رسالة تطمئنها وتخبرها: "أنا هنا بخير يا أمي!"، وهي أيضاً التي يصيبها القلق، وربما الخوف عند ملاحظة أي تغيير في حركة جنينها، فالحركة تُعدها مؤشراً مهماً على صحة ونمو طفلها داخل الرحم. وهنا يتبادر السؤال: كيف تتعامل الأم مع قلة حركة الجنين؟ ومتى تقلق وتتوجه للطبيب فوراً؟
الدكتور محمد السباعي، أستاذ أمراض النساء والولادة، يجيب بالتفصيل عن السؤال، ويشرح طرق التعامل مع قلة حركة الجنين، موضحاً العلامات الخطيرة، بجانب عرض لأهم النصائح الطبية لمتابعة الحمل والاطمئنان على صحة الجنين.

معلومات تهمك

• نشاط الطفل يتركز بين التاسعة صباحاً والثانية ظهراً والسابعة مساءً والرابعة فجراً.
• للجنين دورة نوم ونشاط خاصة منفصلة عن دورة الأم، حيث يرتفع نشاط الطفل خلال استيقاظه، وينخفض خلال نومه.
• يرتفع نشاط الطفل في الفترة بين الساعة التاسعة صباحاً والثانية ظهراً، وبين الساعة السابعة مساءً والرابعة فجراً.
• تخفّ ركلات الجنين في الشهر الأخير من الحمل تقريباً، خلال فترات النوم الخفيف.
• تستمرّ دورة نوم الجنين، والتي ينخفض فيها نشاطه، بين 20 و40 دقيقة تقريباً، وقد تصل في بعض الحالات إلى 90 دقيقة.
• الحرص على استشارة الطبيب على الفور، في حال الشكّ بحدوث تغيّر غير طبيعي في حركات وركلات الطفل خلال الحمل.
• ضرورة تدوين بعض الملاحظات حول حركة الجنين أثناء الشعور بحركته.
• إجراء بعض الاختبارات، كالتصوير بالموجات فوق الصوتيّة؛ للتأكد من سلامة الجنين.

أهمية تتبع خطوات الجنين

اختاري وقتاً ثابتاً كل يوم، ويفضّل بعد الأكل أو قبل النوم.
اجلسي في مكان هادئ، وركّزي على كل حركة تصدر من جنينك.
في العادة ستشعرين بـ 10 حركات خلال ساعتين كحد أقصى.
إذا لاحظتِ قلة واضحة أو توقف الحركات، راجعي الطبيب فوراً.

ضرورة تتبع حركة الجنين: تابعي حركة الجنين يومياً في الشهور الأخيرة من الحمل؛ لأنه مؤشر أساسي على صحة الجنين وتطوره الطبيعي.
قلة الحركة أو توقفها أو وجود تغيرات في هذه الحركة، قد ينذر بمشكلة صحية تستدعي استشارة طبية عاجلة، حامل وحركة مفاجئة نشطة ومستمرة للجنين؛ تدل على أنه قوي وينمو بشكل سليم.

هناك علامات على:

اكتشاف المشاكل الصحية: حيث إن انخفاض أو توقف حركة الجنين قد يشير إلى نقص الأكسجين أو الغذاء، أو مشاكل أخرى تتطلب تدخلاً طبياً فورياً.

طمأنينة الأم وراحتها النفسية: معرفة أن الجنين حيّ ويتحرك بشكل طبيعي، يخفف من القلق ويزيد من راحة الأم النفسية.

تعزيز الارتباط بالأم: المراقبة تسمح للأم بالتعرف إلى نمط حركة طفلها وتنمية ارتباطها به، لهذا ينصح بالبدء في مراقبة حركة الجنين يومياً، بدءاً من الشهر السابع من الحمل (الأسبوع 28).

متى تبدأ حركة الجنين؟ وما هو معدلها الطبيعي؟

• تبدأ معظم الأمهات بالشعور بحركة الجنين في بداية الشهر الخامس تقريباً؛ أي بين الأسبوع 18 و22 من الحمل.
• تختلف التجربة من امرأة لأخرى؛ لهذا يُنصح بملاحظة ما لا يقل عن 10 حركات خلال ساعتين في الثلث الأخير من الحمل.
• من المهم معرفة نمط حركة جنينك المعتاد؛ بعض الأجنة يكونون أكثر نشاطاً في المساء، بينما يهدأ آخرون خلال فترات معينة من اليوم.
• ضرورة الانتباه إلى أن الجنين يمر بدورات نوم قد تستمر لفترات متواصلة: من 20 إلى 40 دقيقة، وأحياناً حتى 90 دقيقة، مما قد يقلل الحركة مؤقتاً، لذلك ليس كل انخفاض في الحركة يعني وجود مشكلة، بينما التغير المفاجئ أو الملحوظ هو ما يستدعي الانتباه.

الأسباب الطبيعية لقلة حركة الجنين

قبل التعرف إلى تفسير قلة حركة الجنين، وما هي علاماته الخطيرة، يجب توضيح الأسباب الطبيعية والمحتملة لقلة الحركة.

الأسباب الشائعة:

نوم الجنين لفترة أطول من المعتاد، انشغال الأم بالحركة مما يجعلها لا تلاحظ حركات خفيفة، تثبيت موضع المشيمة في الجدار الأمامي للرحم، مما يقلل الإحساس بالحركة.

الأسباب الطبية التي قد تستدعي المتابعة:

انخفاض مستوى السائل الأمنيوسي، مشاكل في المشيمة، اضطرابات في نمو الجنين، ومعرفة السبب تتطلب تقييماً طبياً، لذلك لا ينبغي الانتظار لفترة طويلة، أو الاعتماد على التخمين فقط عند ملاحظة أي تغير ملحوظ.

كيف تتعاملين مع قلة حركة الجنين في المنزل؟

• يمكنك أولاً تجربة بعض الخطوات البسيطة في المنزل قبل التوجه للطبيب، خاصة إذا لم يكن هناك أعراض أخرى، جرّبي مثلاً: استلقي على جانبك الأيسر في مكان هادئ، ما يتسبب في تحسن تدفق الدم إلى المشيمة، وزيادة نشاط الجنين.
• تناولي وجبة خفيفة أو عصيراً بارداً أو مُحلى قليلاً، ومن الممكن التركيز لمدة ساعتين على عدّ الحركات، وفي حال لم تشعري بالحركة أو لاحظتِ أنها أقل بكثير من المعتاد؛ يجب التواصل مع الطبيب فوراً.

تأثير الموسيقى والقراءة على الجنين داخل الرحم.. مذهل ورهيب! تابعي التفاصيل

العلامات الخطيرة التي تتطلب زيارة الطبيب فوراً

توجّهي للطبيب أو الطوارئ فوراً في الحالات التالية:

• عدم الشعور بأي حركة بعد الأسبوع 24 من الحمل.
• انخفاض مفاجئ وكبير في عدد الحركات المعتادة.
• وجود نزيف أو ألم شديد بالبطن.

هذه العلامات قد تشير إلى مشكلات تحتاج إلى تقييم فوري، مثل نقص الأكسجين أو مشاكل في المشيمة. الفحص الطبي غالباً يتضمن تخطيط نبض الجنين (CTG)، أو فحص بالموجات فوق الصوتية للاطمئنان على حالته.

أهمية متابعة الحمل بانتظام

لا يمكن تجاهل أهمية المتابعة الدورية للحمل؛ من زيارات منتظمة للطبيب، والتي تساعد على اكتشاف أي مشكلات مبكراً قبل أن تتفاقم.
خلال المتابعة، يتم قياس ضغط الدم، تقييم نمو الجنين، متابعة كمية السائل الأمنيوسي، الاستماع إلى نبض الجنين، الالتزام بالمواعيد الطبية؛ يمنحك راحة نفسية ويقلل من احتمالية المفاجآت غير المتوقعة.

هل التوتر يؤثر في حركة الجنين؟

التوتر والقلق قد يؤثران بشكل غير مباشر في إدراكك لحركة الجنين؛ أحياناً يكون الجنين طبيعياً، لكن انشغالك أو إجهادك يمنعك من ملاحظة حركاته، لذلك من المهم تخصيص وقت يومي للاسترخاء والتركيز على حركته.
ممارسة تمارين التنفس، أو الجلوس في مكان هادئ؛ يساعدان على تحسين التواصل مع طفلك داخل الرحم. الصحة النفسية للأم جزء أساسي من الحمل الصحي.

متى تطمئن الأم الحامل ومتى تقلق؟

إن التغير البسيط قد يكون طبيعياً، لكن التغير المفاجئ أو غياب الحركة تماماً أمر لا يجب تجاهله.
اطمئني إذا عاد الجنين للحركة بعد الاستلقاء وتناول وجبة خفيفة، وإذا لم توجد أعراض أخرى مقلقة.
لكن لا تترددي في استشارة الطبيب إذا شعرتِ بشكّ أو قلق، فالفحص المبكر أفضل دائماً من الانتظار.
الإجابة عن معظم أسئلة الحامل، والتي تطفئ قلقها، لا بد أن تعتمد على الوعي والمتابعة الدقيقة.
راقبي نمط حركة جنينك يومياً، وجرّبي الخطوات البسيطة في المنزل عند ملاحظة انخفاض طفيف.
لا تتهاوني في طلب المساعدة الطبية عند وجود علامات مقلقة. تذكري أن حدسك كأم مهم.
وإذا شعرتِ بأن هناك شيئاً غير طبيعي، فمن الأفضل دائماً الاطمئنان لدى الطبيب، فصحتك وصحة طفلك تستحقان كل رعاية واهتمام.

* ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.