لا ينكر أحد أن التمر وهو فاكهة محببة ومفيدة، فمصدره هو شجرة النخيل والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم لعظيم فوائده، وتعددها للمرأة التي تكون في حالة مخاض، وحيث إن البلح بكل حالاته سواء كان تمراً أو رطباً يفيد الأم الحامل والجنين علاوة على فوائده العامة لصحة الإنسان، حيث يُعَدُّ مصدراً للتغذية؛ كونه منجماً غنياً ولا ينضب من عناصر غذائية مهمة ما زال العلم حتى اليوم يحاول أن يكشف عن فوائدها لصحة ومناعة الجسم، ويكفي أن العلم قد توصل إلى أن تناول ثلاث تمرات يومية يعد وجبة متكاملة وصيدلية متكاملة.
مع إقبال الناس عموماً على تناول التمر وتداوله وتقديمه في حلوى المناسبات؛ فإن هناك مَن يعتقد أنه قد يلحق ضرراً بالأم الحامل مسبباً الإجهاض مثلاً في أشهر الحمل الأولى أو الولادة المبكرة وما يلحق بذلك من مضاعفات للأم والجنين، ولكن لا يعني ذلك أن التمر وتناوله في مرحلة معينة من الحمل يعد محفزاً لتجربة الولادة المقبلة، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، في حديث خاص بها؛ استشارية التغذية العلاجية الدكتورة نادية مسعود، حيث أشارت إلى كيف يغير التمر تجربة الولادة في حال تناوله في أسابيع الحمل الأخيرة وحبات التمر المسموحة يومياً في تلك الفترة ونصائح أخرى وذلك في الآتي:
فوائد التمر في تحفيز المخاض في الأسابيع الأخيرة من الحمل
- اعلمي أن التجارب المتكررة مع تقديم التمر للحوامل خلال الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل، ومتابعة التطورات التي تحدث لديهن خصوصاً مع مرحلة الولادة، فقد تبين أن النساء اللواتي كن حريصات على تناول التمر يومياً، وخلال هذه الأسابيع الأخيرة الفاصلة بين مرحلة وأخرى قد حظين بتجربة ولادة مختلفة وبشكل جذري؛ حيث أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل اللواتي اتبعن هذا النظام الغذائي قد وصلن إلى مستشفى الولادة بتوسع ملحوظ في عنق الرحم، وبنسبة أكبر تصل إلى نحو 74% من النساء الأخريات اللواتي لم يكنّ يتناولن التمر في هذه المرحلة كما انخفضت لدى هؤلاء النساء اللواتي تناولن التمر مدة المرحلة الأولى من المخاض، وذلك بنحو ما نسبته 77% بالإضافة إلى توسع عنق الرحم، كما ساهم تناول التمر كتجربة غذائية صحية في تقليل احتمالية اللجوء إلى إجراء العملية القيصرية بنسبة 42% عند هؤلاء النساء مما يجعل استخدام التمر بهذا النحو وسيلة طبيعية وفعالة لدعم طريقة وخيار الولادة الطبيعية وتسهيلها.
- اعلمي أيضاً أن تأثير تناول واستهلاك ثمرات التمر بالنسبة للحامل يبدأ في الظهور بدءاً من الأسبوع السادس والثلاثين من أسابيع الحمل وحتى موعد الولادة، حيث يعمل على تحفيز الولادة المبكرة دون مقدمات متعبة ومرهقة جسدياً ونفسياً، وذلك بسبب تأثيره على عنق الرحم وتليينه بشكل طبيعي على وجه الخصوص، كما أنه يمنح الأم الحامل عند المخاض طاقة عالية بسبب غناه بالسعرات الحرارية، وهذه الطاقة تساعدها على تحمل آلام المخاض خاصة في فترة الطلق النشط الذي يستلزم الدفع بالجنين بكل قوة نحو مجرى الولادة دون بقائه في المجرى لمدة طويلة قد تهدد حياته.
- اعلمي أن الدور الرئيسي الذي يقوم به التمر هو دوره في تحفيز الولادة طبيعياً، حيث تبين من الملاحظات على الحوامل اللواتي استهلكنه في الفترة الأخيرة من الحمل أن هناك تأثيرات إيجابية للتمر تبدأ بتقليل مدة المخاض، وكذلك رفع معدل اتساع عنق الرحم، وتقليل الضرورة لتحفيز الطلق عن طريق استخدام محفزات وأدوات خارجية مساعدة.
- توقعي أن استهلاكك للتمر في أسابيعك الأخيرة يظهر تأثيراً إيجابياً في تحسين مقياس مدى نضج عنق الرحم بشكل طبيعي، وتقليل المدة التي قد تستغرق لساعات في المرحلة النشطة من طلق الولادة، وبالتالي فالمرأة الحامل التي حصلت على 6 حبات يومياً من ثمار التمر خلال أسابيع حملها الأربعة الأخيرة تحديداً لم تكن بحاجة لإجراء الولادة القيصرية إطلاقاً أو تحفيز الطلق بواسطة منشطات الطلق الوريدية أو غيرها عند دخول المستشفى.
كم عدد حبات التمر المصرح بها للحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل؟
- لاحظي أنه يجب عليك أن تعرفي أن كثرة تناول ثمار التمر خاصة الثمرات ذات الحجم الكبير قد تسبب لك زيادة في الوزن خلال فترة الحمل، ويمكن اعتبار وحسب ما يشير إليه أخصائيو التغذية أن كل 4 ثمرات من الرطب الطازج غير الفاقد لمحتواه من الماء أو ثمرتين من التمر المجفف من ذوات الحجم الكبير وذلك حسب نوعه تماثل تماماً حصة كاملة من الفاكهة المسموح بتقديمها للأم الحامل والموصَى بها خلال النهار، وحيث إنه يجب على الحامل تناول ما يعادل 2800 سعر حراري فقط يومياً في فترة الحمل الأخيرة خصوصاً؛ لكي تحصل على احتياجات جسمها اليومية وكذلك للجنين.
- تذكري أنه من الضروري الاعتدال في تناول ثمار التمر، فيجب أن يكون الاعتدال ضمن جدول غذائي خلال الثلثين الأول والثاني من الحمل خصوصاً، حيث يسمح للحامل بتناول ما بين ثمرة إلى ثمرتين من التمر يومياً كوجبة خفيفة ومغذية، أما في الثلث الأخير من مرحلة الحمل فيمكن أن تحصل المرأة الحامل على 6 ثمرات متوسطة الحجم من التمر يومياً، وذلك لهدف طبي وهو تحسين نضج عنق الرحم والاستعداد بالتالي للولادة الطبيعية.
- لاحظي أنه يجب عليك التوقف تماماً عن تناول التمر مهما كانت كميته في حال إصابتك بسكري الحمل، ويمكن الاستدلال على الإصابة بأعراض سكر الحمل من خلال فحوصات هامة تجرَى للحامل وفي حال تصنيف حملها كحمل خطر وفي هذه الحالة يجب عليك عدم استهلاك ثمار التمر بكثرة حسب نصائح المحيطين بك لتحفيز المخاض، ويمكن استبدال تناول التمر بطرق أخرى أكثر أمناً بالنسبة للحوامل اللواتي سجل لديهن معدل السكر المرتفع والذي قد يؤدي في حال تناوله إلى مضاعفات خطيرة على الأم والجنين؛ لأنه يعني عدم السيطرة على مستويات السكر التي تستوجب الرقابة الدقيقة.
هل التمر يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة؟
- لاحظي أن هناك الكثير من المعتقدات التي شاعت حول تأثير تناول التمر على المرأة الحامل سواء في أشهر الحمل الأولى أي الثلث الأول، حيث لا يزال الجنين في طور التكوين، أو في الأشهر الأخيرة، حيث يتوقع الولادة فيهما. وقد كانت كل هذه المعتقدات تدور عن دور التمر في تحفيز المخاض بشكل غير مطلوب ودوره في إنهاء الحمل مبكراً أوما يُعرف بالإجهاض، إلا أن الثابت علمياً أنه ليست هناك دراسات علمية مؤكدة حول دور التمر الفعلي في حدوث هاتين الحالتين؛ أي الإجهاض وكذلك الولادة المبكرة.
- تناولي ثمار التمر عند بدء آلام المخاض تحديداً، وفي هذه الحالة لن تكون هناك مضاعفات أو مخاطر متوقعة في حال تناول كمية كبيرة منه؛ حيث يعمل التمر بواسطة الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة المتوافرة فيه بكثرة مثل حمض الأوليك واللينولينيك على إنتاج ما يعرف بـ"البروستاجلاندين"، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات الرحم طبيعياً وتحفيز عملية المخاض، كما أن التمر معروف بأنه صنف غذائي عالي المحتوى من السكر؛ فلذلك فهو يسهم بشكل غير مباشر في تعزيز تقلصات الرحم الطبيعية دون مساعدات صناعية عن طريق ما يُعرف بزيادة حساسية الرحم للأوكسيتوسين، وبالتالي فهو يسهم في تسهيل المخاض، وله دوره الفعال أيضاً في تقليل حدوث نزيف ما بعد الولادة المتوقع كثيراً، والذي يُصنف على أنه من مضاعفات الولادة.
قد يهمك أيضاً: كم عدد حبات التمر المسموح بها للحامل خصوصاً في الشهر التاسع لتسهيل الولادة؟
*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
Google News 
