mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

ماهي تمارين الكارديو؟ (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

ما هي تمارين الكارديو؟.. إليك الفوائد الصحية المحتملة منها

الحلويات التي لا تزيد الوزن
رشاقة وتغذية

الحلويات التي لا تزيد الوزن متنوعة.. لا تترددي في اختيارها

من إنقاص الوزن إلى تفريغ الغضب.. فوائد رياضة «ساندا» الصحية - الصور من Shutterstock
رشاقة وتغذية

من إنقاص الوزن إلى تفريغ الغضب.. فوائد رياضة «ساندا» الصحية

تمارين شد البطن
رشاقة وتغذية

تمارين عضلات البطن للنساء لشده ومنحه شكلاً مسطحاً.. هام للعروس

فوائد الخيار قبل النوم وفق اختصاصية (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الخيار قبل النوم وفق اختصاصية لن تخطر على بالك

جدول تمارين للنساء في البيت
رشاقة وتغذية

جدول تمارين للنساء في البيت حسب المرحلة العمرية والأهداف

فوائد المياه الغازية للتنحيف
رشاقة وتغذية

فوائد المياه الغازية للتنحيف ومضارها برأي اختصاصية تغذية

مميزات وعيوب الميزوثيرابي للتخسيس
رشاقة وتغذية

مميزات وعيوب الميزوثيرابي للتخسيس.. تعرفي عليها

رجيم فصل المغذيات
رشاقة وتغذية

رجيم فصل المغذيات.. كل المعلومات عنه وفق طبيبة تغذية

هذا النظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة -المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

هذا النظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة

رجيم الشوفان والتمر
رشاقة وتغذية

رجيم الشوفان والتمر لخسارة الوزن.. مفاعيله ستذهلك حتماً

هل قلة النوم تؤثر في نزول الوزن؟ -المصدر: Adobe.Stock
رشاقة وتغذية

هل قلة النوم تؤثر في نزول الوزن؟.. اكتشفي الإجابة الصادمة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026