mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

رجيم سريع
رشاقة وتغذية

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

اجعلي بداية عام 2022 نقطة تحوّل في صحتكِ
رشاقة وتغذية

اجعلي بداية عام 2022 نقطة تحوّل في صحتك نحو الأفضل

أفضل تمارين البطن لشدّ الترهل
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين البطن لشد الترهل

خطوات للتغلب على ثبات الوزن أثناء الرجيم
رشاقة وتغذية

5 خطوات للتغلب على ثبات الوزن أثناء الرجيم

نصائح للتخلص من الدهون التي تراكمت خلال فترة الاحتفالات
رشاقة وتغذية

طرق علمية بسيطة للتخلص من الدهون التي تراكمت في فترة الاحتفالات

مشروب"خارق" يخلصك من السمنة والكرش ويحميك من داء السكري 
رشاقة وتغذية

مشروب"خارق" يخلصك من السمنة والكرش ويحميك من داء السكري 

إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

طرق لسد الشهية وإنقاص الوزن.. جرّبيها

كل ما تريدين معرفته عن رجيم العسل
رشاقة وتغذية

كل ما تريدين معرفته عن رجيم العسل

تعرفي إلى أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها 
رشاقة وتغذية

تعرفي إلى أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها 

أطعمة تعيق خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

أطعمة تعيق خسارة الوزن.. تخلي عنها في فترة الأعياد

نصائح اختصاصية للحفاظ على الوزن خلال فترة الأعياد
رشاقة وتغذية

نصائح اختصاصية للحفاظ على الوزن خلال فترة الأعياد

تمرين اللونجز
رشاقة وتغذية

فوائد تمرين اللونجز للنساء رائعة النتائج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026