mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

عدم إهمال وجبة السحور أو تخطّيها- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع خسارة الوزن في شهر رمضان: ليس صياماً فقط بل بداية أسلوب حياة صحي

فوائد الطماطم في رمضان لصحة القلب والهضم
رشاقة وتغذية

فوائد الطماطم في رمضان لصحة القلب والهضم: نصائح للاستفادة القصوى منها

أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أخطاء غذائية شائعة في رمضان تؤدي لزيادة الوزن مع اختصاصية تغذية

أهم أسباب العطش الشديد في رمضان
رشاقة وتغذية

العطش الشديد في رمضان: أسباب وحلول مع اختصاصية تغذية

فوائد اللوبيا الخضراء لا تفوّتيها- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد اللوبيا الخضراء لا تفوّتيها: غنيةٌ بالألياف ونجمةُ الأطباق اليومية

كم كيلو يمكن خسارتها في رمضان بطريقة صحيحة؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كم كيلو يمكن خسارتها في رمضان بطريقة صحية؟.. اختصاصية تغذية تقدّم لكِ الجواب

أنظمة تخسيس برامج رجيم خاصة برمضان - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أنظمة تخسيس وبرامج رجيم خاصة برمضان مع اختصاصية تغذية

ماذا يحدث لجسمك عندما تغيّرين طريقة أكلكِ -المصدر Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

ماذا يحدث لجسمكِ عندما تغيّرين طريقة أكلكِ فقط؟

مرق العظام يحسن المناعة- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع مرق اللحم.. وهل هي حقاً مفيدة؟

أفضل الطرق لتفادي الجوع والعطش أثناء الصيام
رشاقة وتغذية

أفضل الطرق لتفادي الجوع والعطش أثناء الصيام خلال رمضان وفق اختصاصية تغذية

سيدة تتناول الشاي الأسود- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الشاي الأسود على الريق

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن - المصدر Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026