mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

لغداء الجمعة مقلوبة الفول الاخضر
رشاقة وتغذية

لغداء الجمعة مقلوبة الفول الاخضر

إلى أيهما تميلين.. الفيتامينات أم الغذاء الطبيعي؟
رشاقة وتغذية

إلى أيهما تميلين.. الفيتامينات أم الغذاء الطبيعي؟

الدجاج والسبانخ مع الكاري
رشاقة وتغذية

الدجاج والسبانخ مع الكاري

هذا ما تتناوله نجمات هوليوود قبل حفلات الأوسكار
رشاقة وتغذية

هذا ما تتناوله نجمات هوليوود قبل حفلات الأوسكار

أرز أربوريو مع الشمندر والجبنة البيضاء
رشاقة وتغذية

أرز أربوريو مع الشمندر والجبنة البيضاء

سلطة الحبش والسمسم
رشاقة وتغذية

سلطة الحبش والسمسم

"سموثي" العنبية والفراولة
رشاقة وتغذية

"سموثي" العنبية والفراولة

نصيحة لرشاقتك من جينيفر أنستون
رشاقة وتغذية

نصيحة لرشاقتك من جينيفر أنستون

فطائر اللحم الزهرية
رشاقة وتغذية

فطائر اللحم الزهرية

الحلقة الثالثة: وردة في صالون التجميل
رشاقة وتغذية

الحلقة الثالثة: وردة في صالون التجميل

مخاطر الولادة في سن الـ 40!
رشاقة وتغذية

مخاطر الولادة في سن الـ 40!

وصفة السلمون مع الخردل قليلة الدسم
رشاقة وتغذية

وصفة السلمون مع الخردل قليلة الدسم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026