mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الحلقة الثانية: كم خسرت وردة من وزنها؟
رشاقة وتغذية

الحلقة الثانية: كم خسرت وردة من وزنها؟

فيليه اللحم بالبهار مع الخضار المشكّلة
رشاقة وتغذية

فيليه اللحم بالبهار مع الخضار المشكّلة

البطاطس على الطريقة المكسيكية
رشاقة وتغذية

البطاطس على الطريقة المكسيكية

ماذا لو اكتشفت أنك حامل ؟
رشاقة وتغذية

ماذا لو اكتشفت أنك حامل ؟

سلمون كبّة نيّة
رشاقة وتغذية

سلمون كبّة نيّة

أعدّي الكريما "البروليه" على الطريقة السويسرية
رشاقة وتغذية

أعدّي الكريما "البروليه" على الطريقة السويسرية

وصفات شواء سريعة للفاكهة
رشاقة وتغذية

وصفات شواء سريعة للفاكهة

default
رشاقة وتغذية

"الكارباتشيو" لحميتكِ

سمك التونة المنقوع
رشاقة وتغذية

سمك التونة المنقوع

سلطة البطاطا على طريقة منى زكي
رشاقة وتغذية

سلطة البطاطا على طريقة منى زكي

شراب النعناع بالليمون
رشاقة وتغذية

شراب النعناع بالليمون

معمول مدّ بالفستق
رشاقة وتغذية

معمول مدّ بالفستق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026